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肠胃负担
过饱饮食对老年人的危害
吃得太饱对老年人的身体健康存在诸多潜在危害，尤其是对那些已经肥胖的中老年人而言，更容易引发多种疾病。首先，过饱饮食加重了肠胃的负担，摄入的蛋白质或脂肪过多时，会导致消化系统工作超负荷，未被有效消化的食物长时间滞留肠道，可能产生毒素甚至致癌物质，引发肠胃疾病，并损害中枢神经系统，加速老化进程。其次，过...
端午吃粽子的四大禁忌
端午节吃粽子时需注意以下几点禁忌：1.**胃溃疡与十二指肠溃疡患者**：粽子蒸煮后释放胶性物质，易加重胃肠负担，故此类患者应限制或避免食用。2.**肉粽的摄入**：高血脂患者应避免食用富含脂肪的肉粽，而选择豆沙粽、小枣粽等较为适宜。3.**糖尿病患者**：由于糯米升糖指数高，糖尿病患者应...
正确冲调奶粉的方法指南
冲调奶粉需注意，尤其针对3个月内婴儿，不宜在奶中添加淀粉类谷粉，因其消化系统尚不成熟，易增加肠胃负担。4个月后可于晚间少量添加，不超过3克，以防肥胖。奶粉冲调无需加糖，若大便干燥，可给予适当果汁调节。应根据婴儿食量合理喂养，避免过量导致肥胖或消化问题。严格消毒喂食用具至关重要，仅用开水烫不足以杀菌，...
