脱发现象与多种因素相关，女性脱发病因众多。甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等会扰乱头发生长周期；斑秃、癣菌病等会致成片脱发；生育、药物等也可能引发。那么，女性脱发吃什么食物较好呢？一起了解下吧。
导致女性脱发的病因
1. 甲状腺疾病
甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
2. 多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。
3. 斑秃
人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。
4. 癣菌病
这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
5. 生育
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
6. 药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
7. 减肥
如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。
8. 抗癌治疗
无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。
9. 极度压力
严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。
10. 头发勒得过紧
许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。
女性脱发吃什么好
1. 补充植物蛋白
脱发的患者通常还会伴有头发干枯，发梢裂开，应该多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
2. 含碱性物质
由于体力和精神过度疲劳，或者长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，这样就很容易导致脱发的发生。因此，患者可以多吃一些含碱性物质的水果和蔬菜。
3. 补充碘质
由于头发的光泽与甲状腺的作用有关，因此，患者可以多吃一些补碘的食物，这样能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，如海带、紫菜等。
4. 补充铁质
据临床观察，发现经常脱发的人体内常有不同程度的缺铁现象。因此，可以多吃一些，如黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等食物。
女性脱发病因多样，甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等皆可致。生活中如减肥、抗癌治疗等也会引发。而饮食方面，多吃大豆等高蛋白、含碱性物质水果蔬菜、碘质食物及铁质食物等有助于改善。注意美发习惯，避免头发过紧。
