一头秀发让女人魅力倍增，可现代生活压力致脱发成女性烦恼。为何女性会脱发？其原因与男性不同。爱吃油腻、过度用电脑、常服避孕药、过度减肥、常吹空调等都会导致脱发。而全谷类、墨绿色蔬菜、胡萝卜、家禽、牡蛎等食物则有助于治疗脱发。
女性脱发的原因
1、饮食不均衡
现代女性中不乏“吃货”存在，她们经常摄入大量富含油脂的食物，导致皮脂腺分泌过旺，阻塞毛囊。
此外，过辣的食物会使头发发质过干，过甜的食物则会滋生细菌，这些都会导致脱发。
常见导致脱发的食物包括：饼干、巧克力、薯片、方便面等。
2、过度使用电脑
现代女性工作生活中经常使用电脑，长时间接触电脑容易导致内分泌失调，营养缺乏，从而使头发枯萎、发黄，最终导致脱发。
3、长期服用避孕药
避孕药中含有雌激素和孕酮，服用后会产生假性妊娠，使头发短期内变得浓密亮丽。
但停止服用后，体内雌激素迅速下降，头发会迅速减少，出现类似产后脱发的现象。
4、过度减肥
为了追求苗条的身材，很多女性采取节食等极端减肥方法，这会导致头发无法获得足够的蛋白质和微量元素，造成营养不足，从而导致脱发。
5、长期吹空调
空调吹出的空气会滋生大量的细菌，长时间接触空调会导致头部细菌泛滥，从而导致脱发。
治疗女性脱发的食物
1、全谷类食物
全谷类食物，如小麦面包和加强型的早餐谷类食物，富含锌、铁、维生素B等，可以促进头发健康。
建议在正餐前补充少量全谷类食物，作为工作间歇的补充。
2、墨绿色的蔬菜
菠菜、椰菜、瑞士甜菜等墨绿色的蔬菜富含维生素A、C、铁元素和钙元素，可以促进头皮健康，保持发质的自然状态。
3、胡萝卜
胡萝卜是维生素A的重要来源，可以促进头皮健康，让头皮有好的外观。
健康的头皮是闪亮发质的保证。
4、家禽
鸡、火鸡等家禽可以提供高质量的蛋白质，保证头发健康。
蛋白质不足或质量低劣会导致头发脆弱易断。
家禽还含有高生物利用率的铁元素，利于头发健康。
5、牡蛎
牡蛎富含锌，是一种强大的抗氧化剂，可以促进头发健康。
如果无法经常食用牡蛎，也可以从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中获取丰富的锌。
女性脱发原因多样，贪吃油腻甜食、过度用电脑、常服避孕药、过度减肥、常吹空调等皆可致脱。治疗脱发可多吃全谷类、墨绿色蔬菜、胡萝卜、家禽、牡蛎等食物，均衡膳食利于头发健康，多种方式可助改善脱发状况。
