宝宝辅食能否加糖？许多宝妈会加糖，实则有讲究。四个月前宝宝难辨味，食糖过多危害大，会致肥胖等疾病，还影响味觉发育。选辅食应选无糖，添加调味品也有讲究，如 6 个月后可少量加橄榄油等，新手妈妈要避开误区，给宝宝健康饮食。
婴儿辅食能加糖吗？
糖对宝宝的危害
许多宝妈认为宝宝米粉没什么甜味，怕宝宝不喜欢吃，便在米粉里加糖。其实，在辅食中加糖等调味料是有讲究的，宝宝食糖过多反而会降低食欲。宝宝虽然能从糖中获取能量，但过量的糖分会阻碍宝宝的味觉发育，使他对甜度不敏感，导致以后食物不加糖则不愿意吃的情况。这种偏食习惯会造成后天肥胖症和糖尿病等疾病，还会产生蛀牙。因此，宝宝的辅食应无糖。
含糖高的食物对婴幼儿危害大：
1、养成爱吃甜食的习惯；
2、过多的糖在体内转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因；
3、食糖过多产生饱腹感，会导致食欲降低，对其他食物摄取量减少，继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏，影响生长发育；
4、糖属酸性物质，吃糖过量会使人体呈酸性体质，从而减弱对外界病毒的抵御能力，易患各种疾病；
5、如果不注意口腔卫生，糖为口腔中细菌的生长繁殖提供了条件，容易导致龋齿和口腔溃疡；
6、过多的糖使体内维生素B1的含量减少，大大降低了神经和肌肉的活动能力；
另外，家长应该明白，在给宝宝喂新食物时，他们会经常把食物顶出来，这实际上是小宝宝的一种自我保护的本能，并不表明他不喜欢吃。家长们不要因为宝宝把食物顶出来就认为宝宝不喜欢，而在辅食中添加各种调味料。
选辅食，选无糖，这点很重要
对于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外补充。因此，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖的食品。
宝宝辅食如何正确添加调味品
盐
中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。
食用油
宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用，还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时，每天可以用少量，2-3滴即可。
酱油
酱油的添加最好在1岁以后，不要过早地添入辅食中，每次使用也仅限于1-2滴，在初期食用时应仔细观察宝宝，防治出现过敏现象。
醋
对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后，味觉逐渐发育完成后使用，过早使用会降低宝宝对味觉的敏感，造成味觉迟钝。对于新手妈妈们来说，在添加辅食过程，一定要有效的避开误区。给孩子选择无糖或者是低糖的饮食是对宝宝最为健康的饮食态度，也是最有利孩子健康成长的饮食方式。
宝宝辅食添加调味品有讲究，四个月前宝宝不能辨别味道，食糖过多危害大，应选无糖食品。添加调味品要注意时间，盐 6 个月后每天不超 2 克，食用油 6 个月起每天 2 - 3 滴，酱油 1 岁后每次 1 - 2 滴，醋 2 岁后使用，避开误区，选无糖低糖饮食有利宝宝健康成长。
