前列腺癌可怕，那有何预防法？美国研究称每天喝一两杯红酒能减患癌风险。阿拉巴马大学研究发现，喂食白藜芦醇可降低老鼠患前列腺癌风险，且对男女都有益。此外，番茄、橘子、椰菜、鸡肉等食物也有助于预防前列腺癌。
前列腺癌的预防方法
前列腺癌是男性常见癌症之一，了解其预防方法至关重要。目前的研究表明，饮食和生活方式的调整对降低患病风险具有显著作用。
红酒与前列腺癌预防
白藜芦醇的作用
美国阿拉巴马大学的研究表明，红酒中含有的白藜芦醇具有强大的化学预防功效。动物实验显示，补充白藜芦醇可使实验鼠患致命前列腺癌的风险降低87%，即使患病，肿瘤的危险性也相对较小。
研究人员认为，白藜芦醇不仅对心脏有益，还能有效预防癌症。
红酒的摄入量
目前的研究仍在确定最佳的每日白藜芦醇摄入量。医生建议，男性平均每天可以喝两杯红酒，女性则一杯即可。需要注意的是，过量饮酒对健康有害，需适度饮用。
预防前列腺癌的膳食建议
番茄
1、番茄富含番茄红素和β-胡萝卜素。
2、β-胡萝卜素有助于身体吸收番茄红素。
3、研究表明，摄入富含番茄红素的食物可能将前列腺癌的几率降低32%。
橘子
1、橘子富含红桔素、川皮苷和维生素C。
2、研究发现，高维生素C饮食可能使患前列腺癌的几率降低23%。
椰菜
1、一项涉及1200名男性的研究表明，坚持食用椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。
鸡肉及硒的补充
1、鸡肉富含硒，一块鸡胸肉就能提供每日所需硒的量。
2、研究显示，长期补充足够硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。
3、权威医学临床实验证明，血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率会低4~5倍。
4、硒广泛存在于土壤、鸡蛋和青花鱼中，而绿色蔬菜中的有机硒更容易被人体吸收，例如蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇等。
喝红酒、多吃番茄、橘子、椰菜、鸡肉等食物可预防前列腺癌。红酒中白藜芦醇能降低患癌风险，β胡萝卜素、维生素 C 等在果蔬中常见，且硒元素能有效预防。男性多吃相关食物，有益健康，可降低前列腺癌几率。
