长期久坐危害大，不仅影响身体健康，还会引发皮肤问题等。久坐会致肤色暗淡、易长斑，还会引发心血管疾病、癌症、头晕、腰椎受伤及骨质疏松等。女人们应多走动，呵护皮肤，避免久坐带来的诸多不良影响。
久坐对皮肤的影响
肤色暗淡
长期久坐会导致肤色暗淡。这是因为久坐缺乏运动，影响了身体的气血流通。气血运行不畅，无法充分滋养皮肤，导致皮肤缺乏血色，看起来暗淡无光。气血不足是皮肤暗沉的主要原因之一。
此外，长时间面对电脑，皮肤会吸附大量的辐射颗粒和空气中的灰尘等污物，这些污物堆积在面部，也会加重肤色暗淡，使皮肤看起来脏污。
色斑形成
久坐不动，气血淤积，容易导致气血淤堵。当气血长期淤积在某一部位，就会形成色斑。气血淤堵还会影响身体的排毒功能，导致毒素堆积在皮肤毛孔中，最终形成色斑。
1、气血淤堵是色斑形成的主要原因。
2、毒素堆积加剧色斑问题。
3、色斑会影响容貌，降低自信心。
久坐的其他健康危害
引发心血管疾病
久坐会导致体内脂肪燃烧速度减慢，血液循环变慢，容易引发静脉曲张和静脉栓塞。这些问题都增加了心血管疾病的风险。长期久坐是心血管疾病的重要诱因之一。
增加癌症风险
长期久坐会阻碍体内胰岛素的细胞有丝分裂，增加患结肠癌和乳腺癌等疾病的风险。 久坐的生活方式与多种癌症的发生发展密切相关。
头晕
运动可以促进大脑的供血供氧，使人保持精神状态。而久坐会减少大脑的血液供应和氧气供应，导致犯困、思维迟钝和头晕。另外，室内久坐会吸入更多二氧化碳，加剧头晕等症状。
腰椎损伤
坐姿会让腰椎承受身体大部分重量，久坐会延长腰椎的负重时间，增加腰椎损伤的风险。 长期保持不良坐姿会严重影响腰椎健康，甚至导致腰椎间盘突出等问题。
骨质疏松
运动可以促进骨骼健康生长，使骨骼更加强壮。久坐缺乏运动，会降低骨骼密度，增加骨质疏松和骨折的风险。 骨质疏松症是老年人的常见疾病，久坐会加剧这一风险。
久坐不仅影响肤色、易长斑，还会引发心血管疾病、癌症、头晕、腰椎受伤及骨质疏松等问题。女人们应多走动，让气血流通，做好皮肤呵护，避免久坐带来的诸多危害。
