5 - 8 个月宝宝需添加辅食，不可随意乱加。母乳营养不足需添辅食，含钙铁高食物如蛋黄、鱼泥等很适宜，还可添加高蛋白食物如豆腐、瘦肉等，以及含脂肪酸食物如芝麻油、芝麻酱等，添加时要遵循原则并注意观察反应。
宝宝辅食添加指南
宝宝辅食添加的必要性
5-8个月的宝宝需要添加辅食，这是因为母乳或配方奶的营养已经无法满足宝宝生长发育的需要。添加辅食可以为宝宝提供更丰富的营养，帮助宝宝健康成长。
宝宝辅食添加原则
添加辅食时，需遵循以下原则：
1、由少到多：先从少量开始，逐渐增加食物的量。
2、一次添加一种：每次只添加一种新食物，观察宝宝的反应，避免过敏。
3、一种适应再添加另一种：等宝宝适应了一种食物后，再尝试添加另一种食物。
4、注意观察宝宝的反应：添加辅食后，要密切观察宝宝是否有过敏反应，如出现腹泻、呕吐、皮疹等症状，要停止添加该食物，并咨询医生。
5-8个月宝宝辅食所需营养
含钙和含铁量高的食物
5-8个月的宝宝，四肢力量逐渐增强，牙齿也即将萌发，需要比较多的钙。建议从第5个月开始，让宝宝多吃一些含钙高的食物。另外，宝宝从妈妈身体里带来的铁质在这个阶段也消耗的差不多了，需要及时补充铁元素。蛋黄含钙和铁质丰富，同时还含有维生素B2、磷脂，是宝宝辅食的最佳选择之一。此阶段，蛋黄泥可以做得稠一些，也可以和其他的辅食混合，如把小块香蕉和少量蛋黄混合做成香蕉蛋黄泥。
此阶段还可以适当添加一些荤食，比如鱼泥、猪肝泥、猪血泥等。
蛋白质含量高的食物
当宝宝长到8个月时，他体内的消化酶已经能够充分消化蛋白质了。妈妈可以为宝宝做一些含高蛋白质的辅食，比如豆腐、瘦肉、鱼等。
可以用豆腐为主的辅食来补充蛋白质，把豆腐弄成小颗粒，与豌豆泥、虾仁泥、水果泥等混合喂给宝宝。另外，也可以用瘦肉或鱼给宝宝煮汤喝或泡馒头或面包等。
最好不要直接给宝宝吃鸡蛋蛋白补充蛋白质，因为宝宝肠道通透性非常好，而鸡蛋蛋白分子很小，很容易未经消化就直接进入血液中，引起宝宝过敏，导致荨麻疹、湿疹或哮喘等。
含脂肪酸的食物
脂肪酸对宝宝的大脑发育作用很大，妈妈在给宝宝添加辅食时，应该适当添加一些进去。植物油中含有的脂肪酸比较丰富，比如芝麻油。芝麻油含有丰富的油酸、亚油酸、棕榈酸和甘油酯，对宝宝的大脑发育非常有益，可以在宝宝的辅食中加入一滴或两滴。
另外，也可以给宝宝吃芝麻酱，用芝麻酱和其他辅食调和喂给宝宝，如芝麻酱拌豆腐，或者用饼干和馒头片蘸食，都是不错的选择。妈妈不用担心芝麻酱过敏，而且芝麻还含有丰富的蛋白质和钙质，味道香浓，很多宝宝都喜欢吃。
5 - 8 个月宝宝辅食添加要点明确，需含高钙铁、高蛋白及脂肪酸食物。钙可从蛋黄获取，铁可吃蛋黄泥等；8 月可多做豆腐等高蛋白辅食，忌直接吃鸡蛋蛋白；脂肪酸可加芝麻油、芝麻酱。添加时要遵循原则，注意观察反应，适当添加荤食，促进宝宝健康成长。
