体湿和体寒常现于女性，很多人误以为二者相同，实则不然。二者在概念、症状、病因及调理上皆有差异。通过大便形态及自身表现可判断，快来了解它们的区别吧。
体湿和体寒的区别
1. 概念上的区别
体湿，指的是人体内的水分无法正常代谢，导致湿气越来越重，中医常说“湿内停”，意思是说身体内湿气重可能会影响身体的各个机能，继而影响人们的身体健康。
体寒，指的是人体内寒气重。中医常说“寒则凝”，意思是说如果人体内寒气过重，那么就会让身体凝固，其虽然有些夸张的成分，但是如果人体内寒气过重，是有可能让女性的气血循环变得缓慢。
2. 症状上的区别
体湿的人，主要表现出有水肿的现象，同时还会伴随精神颓废、脸上泛油光、长痘痘、长粉刺等等症状。
体寒，说明体内寒湿重，因而主要表现出脸色苍白、暗黄，春、秋、冬季还会有手脚冰凉的情况，如果是女性朋友体寒，每月例假时还会有痛经、月经不调的症状。
3. 病因上的区别
体湿的原因，通常认为和脾胃虚弱有很大的关系，当然，也和生活的环境有关。而且体湿一般是后天造成的。
体寒也是和日常的生活习惯有关，主要是饮食方面和穿衣方面。不过，体寒也和个人的先天体质有一定的关系。
4. 调理上的区别
体湿和体寒在调理方面，有一些共同的方法。例如日常多运动健身、通过饮食调理、中医拔罐刮痧等方法都可以改善体湿和体寒。
不过，也有不同的地方。比如体湿的人，在生活中药注意控制生活环境的湿度，尽量不要住在阴暗潮湿的环境中；体寒的人，则需要在生活中禁食生冷的食物，同时平时注意做好身体的保暖。
如何判断体湿和体寒
判断体湿的方法很简单，在上厕所的时候，注意观察一下自己的大便。如果大便不成形，或者长期便溏，那么，就说明体内有湿气。另外，如果大便成形，但是冲厕所的时候很难冲干净，这也是体内有湿的一种表现。
判断体内是否有寒气，女性就要仔细观察自身，是否头发稀疏易脱落，手脚冰凉且天气寒冷会加重、脸色差，舌苔厚，有口气，体毛重、黑而且长，又或者喜静恶动，只要一动就会觉得疲惫。
体湿和体寒虽常现于女性，实则不同。概念上，湿乃水分代谢失常，寒是寒气过重。症状方面，湿有水肿等，寒则脸色不佳、手脚冰凉。病因上，湿与脾胃弱及环境有关，寒和生活习惯及先天体质相关。调理上有共同处也有差异，可通过多种方式改善。
