早餐至关重要，尤其在减肥时。香蕉富含多种营养，能促肠道蠕动、消水肿、抗压力抗老化；黑咖啡可控制食欲、加快脂肪燃烧。它们易购买，若出现在早餐中，保健效果佳，助你轻松减肥，塑造满意身材。
香蕉
功效
1、改善便秘
成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤哦!
2、消除水肿
在水果中，香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上升，而摄入钾，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。
3、消除压力、抗老化
香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖。同时，植物化学成分又能抗老化，让你瘦身漂亮。
黑咖啡
功效
1、咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏蔽，刺激中枢神经，促进脑部活动，是头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛，注意力集中，提高工作效率，可刺激大脑皮肤，促进情趣，判断力和记忆力提高。
2、咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌微酸，促进消化，放置胃胀，胃下垂，及促进肠胃激素，蠕动激素，使快速通便。
3、咖啡因可以加速脂肪分解，增快身体新陈代谢，郑家热消耗，有助减脂瘦身。
咖啡和香蕉在生活中是很容易购买到的，如果正在减肥或者准备减肥的朋友们能让它们出现在自己的早餐中，相信保健效果会很好，自己的身材也会更加令自己满意。
香蕉富含多种营养，能改善便秘、消除水肿、抗老化，是理想早餐救急品；黑咖啡能控制食欲、加快脂肪燃烧，其咖啡因可提神醒脑、促进消化。二者易购买，若出现在早餐中，保健效果佳，助你轻松减肥，拥有满意身材。
