备孕妈妈看过来！分享两款助孕食谱。月经第一天可煮当归金银花红枣黑豆红糖鸡蛋汤，出血后半天左右服用；月经第五天可炖一斤重水鱼加枸杞等中药，40 分钟后放猪油，煮 45 分钟后加盐调味，连汤带肉吃光，每周期最多吃两次。
备孕食谱分享
备孕食谱一、月经第一天食谱
材料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5个。
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋（鸡蛋带壳），让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行（两碗水煮成一碗）。
食法：将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。一定要在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以了。
提醒：不要刚一出血就服用，吃一次就可以，如果是来月经的第二天就不要在吃了，时间不对就起不到作用了。
备孕食谱二、月经第五天食谱
材料：买一只一斤重的水鱼，加上苟杞10克，山芋肉10克，淮山10克。（淮山：有的地方叫山药，山芋肉：又叫山茱萸）。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，炖大概45分钟，煮好后放点盐调味。
食法：连汤带肉全吃光，每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次，每周期最多只吃两次。
以上为两款备孕助孕食谱，月经第一天和第五天各有适宜食材及做法。备孕妈妈可根据自身情况参考，需注意服用时间及次数，祝大家备孕顺利。
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