皮肤黑黄斑点可遮，粗糙却难掩盖。那如何改善粗糙皮肤呢？原因主要是皮脂膜被破坏，可能是过敏炎症、缺维生素 B2、B6 或太干。油光肌也可能因缺水而粗糙，皮脂分泌旺盛易致毛孔阻塞，形成粉刺等，随意挤压还会使毛孔粗大。
皮肤粗糙的原因
1. 皮脂膜受损
皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的皮脂膜被破坏。皮脂膜是皮肤的天然保护层，它可以锁住水分，防止皮肤干燥，还可以抵御外界刺激。当皮脂膜受损时，皮肤就容易变得粗糙，失去光泽。
2. 过敏炎症
皮肤过敏会导致炎症反应，使皮肤变得红肿、干燥、脱皮，甚至出现瘙痒、疼痛等症状。炎症反应会破坏皮肤的正常结构，导致皮肤粗糙。
3. 缺乏维生素
皮肤缺乏维生素B2、B6也会导致皮肤粗糙。维生素B2和B6是维持皮肤健康的重要营养素，缺乏这些维生素会导致皮肤代谢异常，从而出现粗糙、暗沉等问题。
4. 皮肤干燥
皮肤太干也会导致粗糙。干燥的皮肤缺乏水分，细胞之间的连接就会变得松散，皮肤就会变得粗糙、没有弹性。即使是油性皮肤，也可能因为缺水而变得粗糙。
油性皮肤为什么会粗糙
油性皮肤的皮脂分泌比较旺盛，皮脂排泄多，面部呈现出油亮的光泽、肌纹理粗，皮脂使毛孔阻塞，形成粉刺或小疙瘩。如果还有随意挤压粉刺的习惯，毛孔也会变得粗大。
油性皮肤虽然看起来很油，但实际上可能是因为皮肤缺水，缺水的皮肤就容易粗糙。油性皮肤的皮脂腺分泌过剩，但如果皮肤没有得到充分的保湿，皮脂就会堵塞毛孔，导致皮肤变得粗糙。
改善皮肤粗糙的方法
改善皮肤粗糙需要从以下几个方面着手：
1. 保湿
皮肤干燥是导致皮肤粗糙的主要原因之一，所以保湿是改善皮肤粗糙的关键。可以选择保湿效果好的护肤品，每天早晚使用。也可以用一些天然的保湿成分，比如蜂蜜、芦荟、牛奶等。
2. 去角质
皮肤表面会堆积一些老化的角质，这些角质会阻碍皮肤的正常呼吸和吸收，导致皮肤粗糙、暗沉。定期去角质可以帮助去除老化的角质，使皮肤更加光滑细致。
3. 补充营养
皮肤的健康离不开充足的营养。多吃一些富含维生素B2、B6、维生素C、E等营养素的食物，可以帮助改善皮肤粗糙、暗沉等问题。
4. 做好防晒
紫外线会加速皮肤老化，导致皮肤粗糙、暗沉。出门前要做好防晒工作，可以使用防晒霜、帽子、太阳镜等遮挡紫外线。
5. 保持充足的睡眠
充足的睡眠可以帮助皮肤修复，改善皮肤粗糙、暗沉等问题。每天保证7-8小时的睡眠时间，可以帮助皮肤恢复活力。
粗糙皮肤成因多样，如皮脂膜被破坏、过敏炎症、缺乏维生素等。太油皮肤实则缺水易粗糙，皮脂分泌旺盛还易致毛孔阻塞等问题。要改善，需注意日常护理，补水保湿，避免挤压粉刺，呵护肌肤，让肌肤重焕细腻光泽。
