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水果美白
内外兼修吃出美丽 这些美容食物要多吃
我们每天在皮肤保养上下足功夫，但内养同样重要。合适的饮食能从根源调理肌肤。蔬菜是美颜专家，尤其是黄绿色蔬菜，富含维生素和类胡萝卜素，促进肌肤新陈代谢，抵抗老化。黄瓜、番茄和胡萝卜是典型代表。蔬菜生吃或熟吃有利有弊，但生吃能更好地保留营养素，如蔬果沙拉；而一些蔬菜则需要烹煮才能更好地吸收营养。水果是美...
夏日美白：优选9款平价水果指南
夏季来临，许多女性追求美白防晒却因高端护肤品价格高昂而望而却步。好消息是，通过食用水果即可达到美白效果。水果富含维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白成分，既经济又健康。以下两种水果特别推荐：1.**西红柿**：营养丰富且热量低，模特常用其保持身材。西红柿汁的酸性有助于平衡皮肤PH值，对皮...
日常食物大全：快速美白秘籍
近年来，美白保湿已成为主流美容趋势。美白不仅是通过使用一系列护肤品达成，饮食中也蕴含着强大的美白力量。维生素C丰富的水果，如草莓、橙子和猕猴桃，因其超强的美白效果而备受推崇，且无任何副作用。坚果，作为植物的精华部分，不仅营养丰富，还含有高量的蛋白质、油脂、矿物质及维生素B1、B2等，对促进生长发育、...
