夏季防晒美白，高档护肤品价高难承？别担心，吃水果可实现。水果富含多种营养，如西红柿、草莓等，既能美白肌肤又健康实惠，让你轻松拥有美丽容颜。
夏季美白，水果当道
1. 西红柿：美白肌肤，平衡PH值
西红柿富含维生素、有机酸和无机盐，营养丰富且热量低，是许多模特保持身材的秘密武器。它丰富的酸性汁液可以有效平衡皮肤的PH值，改善肌肤的酸碱平衡，使肌肤更加健康。对于皮肤黑且粗糙的人来说，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，可以有效去除面部死皮，使肌肤更加光滑细致。此外，西红柿也是富含维生素C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以有效淡化色斑，美白肌肤。
2. 草莓：增白保湿，去油洁肤
草莓属浆果，富含果酸、维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面，可以有效去除油脂和污垢，使肌肤更加清爽干净。草莓中的丰富维生素A和钾质对头发的健康也很有帮助，可以使头发更加柔顺亮泽。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
水果美白的秘诀
1. 选择新鲜水果：
选择新鲜的水果，才能保证其营养成分的完整，才能达到最佳的美白效果。尽量选择当季的水果，它们通常是最鲜嫩、最营养丰富的。
2. 适量食用：
水果虽然营养丰富，但也不宜过量食用，过量食用反而会导致身体负担加重，不利于健康。建议每天食用2-3种不同的水果，每次食用量控制在200克左右。
3. 坚持食用：
水果美白是一个长期的过程，需要坚持食用才能看到效果。建议每天坚持食用水果，并配合一些其他的美白方法，例如防晒、保湿等。
4. 配合其他美白方法：
水果美白只能起到辅助作用，想要达到最佳的美白效果，还需要配合其他的美白方法，例如使用美白护肤品、进行美白护理等。
水果美白虽然效果缓慢，但安全、健康、经济实惠，是一个值得尝试的美白方法。只要坚持食用，并配合其他的美白方法，相信你也可以拥有白皙透亮的肌肤。
夏季靠吃水果美白超划算！西红柿富含营养且热量低，能平衡 pH 值、祛斑美容；草莓营养丰富，有多种功效，能增白保湿、去油洁肤，还对头发有益，让你轻松拥有美丽肌肤。快选择适合的水果开启美白之旅吧。
