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饮食要点
缩小胃容量的5种有效减肥方法
该内容主要介绍缩小胃容量的减肥方法，包括每天走半小时路但禁激烈运动，喝水要小口慢饮，抛弃旧减肥观念，宵夜吃易消化食物且细嚼32下，坚持半年，因胃细胞半年更新一次，期间不能过量进食，否则前功尽弃。
秋季减肥必备：六大饮食原则助你健康瘦身
羊肉适合秋冬暖身保健减肥。秋季减肥要注意：晚饭不吃碳水化合物，可早餐加；每顿不单一食物，多吃蔬菜均衡营养；日常能动就动；睡前3小时禁食；每餐碳水化合物有参考含量且保持现有食量，细嚼慢咽。
