怀孕期间，孕吐是常见现象。它不仅影响食欲，还带来诸多不便。别担心，这里有几款缓解孕吐的食疗方。生姜、苹果、黄瓜、蜂蜜等都能有效缓解，还有陈皮生姜饮等汤品。孕期饮食要注意口味和少食多餐，多吃蔬果等碱性食物，这些食物可别错过哦。
缓解孕吐的食疗方
生姜
切两片硬币大小的生姜，用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬即可。生姜可以有效缓解恶心和呕吐。
苹果
早起吃一个苹果，可以缓解恶心和呕吐，还能保持肠道畅通。
黄瓜
黄瓜的清香可以让你不舒服的感觉一扫而空。
蜂蜜
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，减少孕吐次数。
推荐缓解孕吐的食疗方
陈皮生姜饮
取陈皮5-10克，切成细丝，生姜15克切片，白糖适量，共同放入茶杯内，冲沸水当茶饮。
姜丝煎蛋
鸡蛋2只，姜切丝约2汤匙或适量，盐少许，油1汤匙。放下姜丝炒香铲起。烧热镢、下油1汤匙，打开鸡蛋放下镢中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋1只与半份姜丝的做法同上。姜有益脾胃、散风寒的功效；鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。
糯米生姜饮
取糯米250克，生姜汁10毫升。将糯米与姜汁同炒至糯米爆裂，然后研成细末，用温开水调成稀粥，每次2汤匙，早晚各1次。
鲤鱼姜砂汤
取鲤鱼1条，重250克以上，去鳞及内脏，再将砂仁10克捣碎，生姜15克切片，放入鲤鱼腹内，加水炖熟，分次在一天内吃完。
孕妇的饮食注意事项
1、在口味上尽量选取想吃的东西。
2、尽量减少每次进食的量，少食多餐。
3、孕吐较重时，饮食应富于营养，清淡可口，容易消化，所吃食物先简单后多样化。
4、多喝水，多吃富含纤维素的食物，防止便秘加重早孕反应。
5、可多吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
6、多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等，特别是早上起床时，如果孕吐严重。
7、多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物。
孕吐是孕期常见现象，这些食疗方可缓解。生姜泡茶、早起吃苹果、吃黄瓜、含蜂蜜等都有效。还有陈皮生姜饮、姜丝煎蛋、糯米生姜饮、鲤鱼姜砂汤等。饮食注意少食多餐、选想吃的食物，多吃蔬果等偏碱性食物，别错过这些缓解孕吐的食物。
