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促进代谢
11款美食助你轻松瘦身
饮食是维持人体健康不可或缺的部分，对于希望以健康方式减肥的女性而言，选择正确的食物尤为重要。本文精选了11种有助于减肥的食物，它们不仅美味，还能帮助身体燃烧卡路里、减少脂肪积累。首先，韭菜富含纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排除多余养分。接着，白萝卜中的芥子油能加速脂肪代谢，防止脂肪在体内囤积。冬瓜则因...
7个超有效饮食减肥妙招，轻松瘦身不是梦
想减肥可使用这7个饮食妙招：苹果因含果胶能抑制食欲、减慢消化；辣椒素可促进新陈代谢助燃烧热量；多吃高纤食品既能裹腹又助肠内蠕动，每天吃一定量可减约九十卡路里；吃前嗅薄荷等浓烈气味的东西可抑制食欲；还可根据个人对气味味道的满足感来选择食物又避免摄取大量卡路里。
