想知道减肥最有效方法吗？今天介绍 8 款减肥食品，如辣椒发汗燃脂、肉桂加快热量消耗等，让你活力满满瘦下来，别错过哦！
8款燃脂减肥食物
辣椒
辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色。
现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体！
在菜肴中放入辣椒调味，还能让身体发汗，火辣辣的水煮鱼可是很多MM的最爱。
肉桂
肉桂这个我们平时不太听说的东西，其实是非常著名的一味药材，它有散寒止痛，活血通经的作用，而且还可以令脂肪细胞对胰岛素反应增加（胰岛素在饮食过程中是生热作用的重要元素），从而加快热量的消耗。
平时在炖菜中放一些肉桂，可以让菜味道鲜美，还能减肥，何乐不为？
姜
很多MM在月经时都会喝一些姜糖水，因为姜有暖宫的作用。
其实味道辛辣的姜也可以加快新陈代谢的速度，国际肥胖期刊发表过一个研究指出，姜可以让实验的动物消耗更多的热量，帮助减低体重。
用生姜榨汁、泡澡或是喝姜茶都可以起到减肥作用哦。
洋葱
洋葱也能减肥？对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢？
其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的。
入口微辣的洋葱不但可以帮助身体排毒，还能促进肠蠕动，将多余脂肪排出体外。
生吃、配菜或是拌沙拉，洋葱都是不错的选择。
绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚可以促进脂肪分解，加速脂肪代谢，从而达到减肥的效果。
苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒，从而达到减肥的效果。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。
黑咖啡
黑咖啡中含有咖啡因，可以加速脂肪燃烧，提高代谢率，从而达到减肥的效果。
以上 8 款减肥食品各有奇效，辣椒发汗燃脂，肉桂助消耗热量，姜促新陈代谢，洋葱排毒排脂。选择适合自己的食品，搭配合理饮食与运动，定能活力满满瘦下来，开启健康减肥之旅。
