想知道如何安全快速减肥瘦身吗？西红柿与晚饭一起吃效果佳。它能促进糖分代谢、燃烧脂肪，还能抑制脂肪细胞增多，与油脂、碳水化合物搭配更能发挥神奇功效，助你打造易瘦体质，快来看下文详细介绍。
西红柿与减肥
西红柿的最佳食用时间
想要利用西红柿减肥，最佳的食用时间是跟晚饭一起吃。可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，还可以喝一些番茄汁佐餐，或者加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以了。
西红柿减肥的秘密
“晚间西红柿”的瘦身秘密在于：
1、西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪。
2、番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。
3、西红柿富含的食物纤维和果胶能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，并加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。
西红柿与其他食物的搭配
更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。
1、当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘。
2、而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。
西红柿与晚饭搭配减肥效果佳，其含柠檬酸燃烧脂肪，番茄红素抑制脂肪细胞，还有食物纤维果胶助消便。与油脂、碳水化合物搭配更能发挥优势，创造利于减肥的环境，想安全快速瘦身不妨试试。
