你是否想知道苹果鸡蛋减肥法的神奇之处？苹果与鸡蛋搭配，既能满足营养需求又能高效燃脂。其原理包括休养消化器官、排出体内废物、减少热量摄入等。还有多款美味食谱，让你在减肥的同时享受美食。
苹果鸡蛋减肥法原理
食物摄取量减少，消化器官得以休养
苹果鸡蛋减肥法通过减少食物摄取量，让肠胃等消化器官得以休养，恢复其原本的机能，达到保持健康减肥的效果。
提高肾脏和肠胃功能
苹果可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，有助于将体内的淤血、宿便、水毒排出，使身体更加健康。
消耗体内积蓄脂肪
苹果鸡蛋减肥法使人体摄入的热量减少，不足部分需要体内积蓄的热量供给，即消耗体内多余脂肪，从而达到减肥效果。
收缩胃部，控制食欲
肥胖者通常因过食导致胃部扩张，难以控制食欲。苹果减肥法可以使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不再喜欢刺激性食物或油腻食物。
提高抵抗力和免疫力
苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
加速代谢，减少脂肪
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
苹果鸡蛋减肥食谱
苹果蛋饼
1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。
2、将苹果去核，切成花片。
3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
果香脆卷
1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟过备用。
2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成和鱼肉大小相同的方形片，淀粉调成糊状。
3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，放入油锅中炸酥后捞起、将其沥干。
4、将每块对切排入盘中即可。
苹果鸡蛋减肥法巧妙搭配，效果显著。苹果满足营养且助消化，鸡蛋增高血脂蛋白平衡热量。此减肥法能让肠胃休养、排出毒素、消耗脂肪、控制食欲、美容养颜。多种食谱如苹果蛋饼、果香脆卷，美味可口又能助减肥，值得一试。
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