营养保健
导语：男人在社会中扮演多重角色，既要忙于事业又要照顾家庭，这使得他们的健康容易出现问题。为此，99健康网小编推荐了八种对男性有益的食物。其中，胡萝卜富含B-胡萝卜素和钾，能增强免疫力，预防癌症；南瓜子富含维生素E，有助于缓解前列腺问题，延缓衰老；西红柿中的酸味能促进胃液分泌，维生素C则有助于强化血管...
牛肉是营养价值很高的肉类，对孕妇有诸多好处，如增强免疫力、促进胎宝宝发育等。孕期适量食用瘦牛肉不仅能够补充营养，还能达到补中益气、滋养脾胃的效果。这里推荐两款适合孕妇食用的牛肉食谱：一款是清炖牛肉汤，通过与冬菇等食材一同慢炖，味道鲜美；另一款是荷兰豆炒牛里脊，口感清爽，富含多种营养成分。这两款食谱既...
导语健康对于每个人来说都非常的重要，不管是男性健康还是女性健康，要想身体更健康更长寿就得注意饮食，下面来看看让男人更长寿的六大食物。据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。黄豆不仅对女性有益，对男性同样有益，能降低摄护...
芝麻酱是一种营养丰富的食品，具有浓郁的炒芝麻香味，可作为调味品用于佐餐、拌凉菜或火锅调味。它富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，具有防止头发过早变白、润肠通便等功效，还能增加皮肤弹性，使肌肤更加柔嫩健康。对于孕妇来说，适量食用芝麻酱是有益的，因为它含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻...
苹果醋因其果胶和果酸素的特性，能有效降低脂肪含量并阻止脂肪和多糖的吸收，从而达到减肥的效果，尤其对下半身肥胖者更为显著。最佳饮用时间为饭前半小时和睡前一小时，通过稀释苹果醋并适当加热，以提高其减肥效果。然而，饮用时应避免过量，特别是胃病患者，且需配合合理饮食和运动。此外，苹果醋还具备解酒护肝、抗氧化...
秋天到了，天气转凉，是调整减肥食谱的好时机。以下是六款适合秋季的减肥粥，既营养又美味。黄豆瘦身粥有助于降血脂和胆固醇，豆浆燕麦粥可抑制脂肪生成，银耳菊花粥具有芳香减脂的效果，糯米绿豆粥能排毒瘦身，生姜瘦身粥可以驱寒减重，而葡萄干苹果粥则能刺激消化。此外，文章还提供了秋季减肥的五个饮食要点：睡前3小时...
进入秋天后，不少人会感到身体和情绪上的不适。专家建议，应适时补充四种关键元素：蛋白质、铁、B族维生素和维生素A。蛋白质对于防止脱发和改善发质至关重要，优质来源包括奶制品、豆制品、肉类和鸡蛋。铁质的缺乏会导致疲乏无力，红肉和内脏是优质血红素铁的来源。B族维生素有助于改善情绪，缺乏可能导致情绪低落和思维...
胶原蛋白是一种重要的生物高分子，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，与组织形成、成熟、细胞间信息传递等密切相关。胶原蛋白广泛应用于医学材料、化妆品、食品工业等领域，具有良好的生物相容性和可降解性。胶原蛋白存在于动物结缔组织中，如皮肤、腱、韧带等，其功能包括支持、保护、结合等，并具有信号转导、生长因...
胰腺癌被称为癌症之王，但通过合理的饮食可以辅助治疗。胰腺癌患者应选择富含营养、易消化且低脂肪的食物，如高蛋白和多碳水化合物的食物。手术后，患者应食用补益气血、健脾和胃的食品。避免暴饮暴食、饮酒及高脂肪食物，减少辛辣刺激品的摄入。胰腺癌患者的饮食应以碳水化合物为主，脂肪和蛋白质的量需适宜，且烹饪方式宜...
民以食为天，食物不仅能提供人体必需的能量，还有防病治病的功效。酸樱桃可缓解肌肉痛；葵花籽有助于改善记忆力；甘蓝菜能保护视力；苹果促进肌肉生长；鸡蛋提高注意力；橘子或橙汁保持皮肤弹性；糙米饭对抗抑郁；绿茶消除黑眼圈；菠菜令头发更亮泽；香蕉缓解乏力。这些食物各具功效，通过日常饮食即可获得保健效果。
