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运动禁忌

健身⋅ 2024-09-20 ⋅ 126 阅读

剧烈运动后，马上洗冷水澡或热水澡、立即休息、饮酒解乏、大量吃糖都不可取。洗冷水澡会致生病，热水澡可能使心脏大脑供血不足；立即休息会引发低血压等症状；饮酒会加重器官危害；大量吃糖会消耗维生素B1影响体力恢复，应多吃含维生素B1食物。男性同胞要避免这些有害做法。