中医养肝
在生活节奏加快的今天，职场压力导致的不规律作息和饮食习惯使肝脏负担加重，引发多种肝脏疾病。文章从药膳食疗角度出发，为乙肝病毒携带者推荐了日常调理方案。乙肝病毒携带者约占我国人口的十分之一，这类人群通常无明显症状且肝功能正常，无需药物治疗，但需定期检查。中医认为，肝功能异常会引发血虚或出血病变，表现为...
导语用眼过度是很容易伤害肝脏的，那么你知道吃什么能够养肝吗？下面一起来看看吧。中医认为，肝主藏血，过度用眼会伤害肝脏的精血，进而引发视力下降或头晕。因此，每半小时应让眼睛休息一下，并按摩眼睛或看绿色植物。同时，可食用一些养肝食物，如海带、西红柿、菠菜、胡萝卜和西兰花等，它们富含对肝脏有益的营养成分。...
夏季喝酸梅汤是否会上火？其实并不会，酸梅汤是一种消暑饮品，在夏季冰镇饮用很受欢迎。虽然不会上火，但要注意每日饮用量。酸梅汤具有平降肝火、帮助消化、滋养肝脏等功效，还能缓解咽喉疼痛，提神醒脑。其丰富的有机酸成分有助于抑制乳酸，减轻疲劳感。然而，酸梅汤属于寒性饮料，过量饮用可能导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹...
肝脏作为重要的排毒器官，需要我们在日常生活中注重养肝护肝。老中医提供了五种养肝方法：梳头法通过顺逆交替梳理头发按摩头部肝经穴位；搓耳朵法利用三根手指搓耳郭排出肝胆湿热；搓脸法通过搓热面部改善眼睛疲劳间接保护肝脏；散步法不仅活血化瘀还能调节情绪，有益肝脏健康；搓颈法按摩颈椎风池穴促进血液循环。此外，食...
如何了解肝脏是否健康呢？肝脏出现问题时，身体会出现一些信号。比如突然过敏、皮肤问题如痤疮和粉刺、口腔问题如口臭和口苦、以及小腹疼痛等。中医认为，肝脏中毒或肝气不通畅会导致这些问题。为了保护肝脏，应戒酒，多吃酸性食物如山楂、柠檬和橘子，适量饮用花茶如绿茶、菊花茶和玫瑰花茶，以疏通肝气。此外，注意饮食平...
肝脏作为人体最大的排毒器官，一旦出现问题将影响到整体健康。中医指出，脸色发黑可能是肝脏出现问题的表现，因为肝病会导致雌激素灭活能力下降，进而引起皮肤色素沉积。西医也认同这种观点，尤其在肝硬化患者中更为常见。中医推荐的养肝护肝方法包括注意休息、闭目养神、避免油腻食物和宵夜、坚持每天运动以及保持愉快的心...
口臭可能是肝病引起的，而非仅因肠胃问题。肝损伤患者常伴有持续性口臭，这是由于肝脏受损后，血液中的氮和氨无法有效代谢，最终通过呼吸排出。中医建议，保持心情愉悦、戒烟限酒、保证充足睡眠、避免过度用眼、减少油腻食物摄入，并进行适量运动，都有助于养肝护肝。此外，枸杞、柠檬和白萝卜等食物具有保护肝脏的功效，有...
导语：春季是养肝护肝的好时机，但需先确认肝脏是否健康，对症下药才能有效保健肝脏。肝脏不健康的表现包括消化道症状、凝血障碍、食欲不振、黄疸、脂肪代谢异常和皮肤问题等。中医认为艾灸肝俞穴、大敦穴和太冲穴可养肝护肝，而日常饮食中，鸡蛋、黄瓜和酸味橘子也是有益的选择。这些食物含有丰富的营养成分，有助于修复肝...
中医认为肝主血，肝脏出现问题会导致血液供给不足。日常生活中有很多行为会伤肝，包括食用油炸食品过多、常吃半生不熟或烧焦食物、过量饮酒、经常生气发怒、睡眠不足、不及时排尿、暴饮暴食、不吃早餐、吃药太多以及摄入加工食物过多。为了保护肝脏，中医提倡情志养生、作息有律、食补护肝和健脾护肝等方法。保持良好情绪、...
