饮食营养
一般来说，排卵时间和卵泡质量是影响排卵质量的关键因素。正常情况下，卵泡从初级到成熟并排出卵子需约14天，通常月经周期为28天左右。然而，女性的月经周期因人而异，有的女性可能在25天后才排卵，这在一定范围内是正常的。卵泡质量直接影响卵子质量和受孕能力，受年龄、生活习惯和营养状况等因素影响。良好的生活习...
龙年备孕指南指出，计划在2023年5月至2024年4月间怀孕的准爸妈们，宝宝出生时间在2025年1月28日前都是龙宝宝。备孕应提前准备，如停服致畸药物、戒烟戒酒、调整生活习惯、补充叶酸、加强运动、保持良好心态和远离污染。女性应进行血常规、尿常规、TORCH抗体检测、传染病筛查、宫颈HPV、TCT、妇...
花椒作为辛辣调料，对孕妇来说需谨慎食用。孕妇食用花椒可能导致上火，引发便秘、痔疮等症状，甚至可能因花椒的刺激性导致子宫收缩，增加流产风险。此外，花椒还可能抑制产后泌乳，影响婴儿营养。因此，孕妇应避免食用花椒。适宜孕妇的食物包括新鲜瓜果蔬菜、粗粮、富含蛋白质的食物如蛋类、以及富含维生素D的食物，同时应...
每个男人都渴望在床上表现出色，可常遇问题。那么男人如何壮阳？吃什么好呢？果仁、麦芽油、韭菜等都有功效，如麦芽油富含维生素E可预防阴茎退化，韭菜是肾虚阳痿食疗佳品，还有牡蛎等食物。合理饮食，科学摄取营养，能让性生活更理想。男性壮阳的方法与食疗坚果类食物德国医生研究发现，坚果中含有能够影响男性激...
手脚冰凉在冬季较为常见，主要由身体虚寒引起，包括先天体质偏寒或后天生活习惯不良所致。改善方法包括调整饮食，选择温热性食物如羊肉、牛肉、韭菜等以补充气血；保持规律生活，定时作息并适当运动以增强体质；以及通过泡脚促进血液循环，使用如红花、黄芪等中药材可增强效果。对于女性在经期出现手脚冰凉的情况，需注意补...
冻胚移植（FET）是将之前通过试管婴儿技术获得并冷冻保存的胚胎解冻后移植到女性子宫内的过程。为确保移植成功，需进行多项准备工作和检查。首先，女性需适当休息，保持规律的生活，增加营养，避免细菌、病毒及药物的不利刺激，并服用小剂量叶酸。其次，需进行实验室检查、生殖系统影像学检查、宫颈脱落细胞学检查等，以...
很多人对动物内脏存在误解，认为它们是高胆固醇和高脂肪的食物，但实际上，内脏有很多营养价值。内脏富含血红素铁，易于人体吸收；肝脏富含维生素A，有助于改善眼部不适；同时，内脏也含有丰富的蛋白质。虽然内脏确实含有胆固醇，但正常喂养的动物肝脏脂肪含量并不高，且适量食用并无大碍。此外，人们对内脏残留毒素的担忧...
当宝宝成长至八个月时，父母应注重调整其饮食结构，确保营养均衡。以下介绍三款适合八个月宝宝的营养食谱。###红薯橙汁泥-**食材**：红薯一个、橙子半个。-**制作**：红薯蒸熟后去皮捣泥；橙子榨汁并过滤。-**营养**：富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力与促进消化。###...
宝妈们在宝宝9个月大时通常会考虑断奶，接下来就需要为宝宝规划新的饮食计划。作为两个孩子的母亲，我分享了我家宝宝在九个月时的食谱，希望能给新手父母提供一些灵感。1.**豆腐糊**：选用盐卤豆腐，加入适量水煮沸，压碎后调味，富含蛋白质，易于消化。2.**虾末花菜**：将花菜和虾洗净切碎，去除虾...
每个家长都渴望孩子能健康成长，拥有高挑的身材。然而，孩子的身高发展主要受到先天与后天因素的共同影响。尽管遗传基因决定了身高的基础，但后天环境对身高的影响占比更大，约三分之二。其中，饮食营养的充足至关重要，尤其是赖氨酸、锌和钙等关键营养元素。赖氨酸促进生长激素的分泌，锌参与DNA复制过程，而钙是骨骼生...
