饮食禁忌
由于长时间久坐导致气血不通甚至血瘀的情况在上班族中较为普遍，对身体健康构成威胁。中医认为，“药食同源”，通过合理饮食可以有效活血通气。适宜的食物包括白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。这些食物可以帮助降低血...
大家常说病从口入，而有些食物可能会导致失眠。可能导致失眠的食物包括容易引起腹胀的食物，如豆类和部分蔬菜；含咖啡因的饮料或食物，如咖啡、茶、可乐和巧克力，因为咖啡因会刺激神经系统并减少褪黑激素的分泌；过于油腻的食物会延长胃的消化时间，影响睡眠；辛辣食物会引起胃部不适，从而干扰睡眠；酒精虽然可能让人快速...
很多人都不清楚空腹时不宜摄入某些食物，若在此时乱吃，可能会损害健康。本文列举了一些空腹不宜食用的食物，如香蕉、菠萝、大蒜、酸奶、冷饮、浓茶、糖果和酒等。例如，香蕉含大量镁元素，空腹食用会破坏血液中的镁钙平衡，影响心血管功能；菠萝虽富含营养，但空腹食用会刺激肠胃；大蒜虽有杀菌作用，但空腹食用会强烈刺激...
花蛤是一种美味且营养丰富的食材，具有滋阴生津、软坚散结、利小便等功效，可用于肝肾阴虚、烦热盗汗、消渴、瘿瘤、瘰疬、痞块、水肿、小便不利等症状。蛤肉富含糖类、蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐、维生素A、B1、B2等营养成分，同时含有丰富的钙质和维生素B12，适合高胆固醇、高血脂体质的人群以及甲状腺肿大、支气...
排骨汤是广受欢迎的营养美食，富含卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原，适合气血不足和阴虚纳差的人群食用，但湿热痰滞内蕴者和肥胖、血脂较高者应谨慎食用。本文介绍了多种排骨汤的制作方法，包括玉米排骨汤、冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤、芋头排骨汤、苦瓜排骨汤、海带排骨汤、番茄排骨汤和菜心排骨汤。每种汤品都详细列出了所需食材和...
导语指出，进补要因人而异，不可乱补，尤其是慢性疾病患者更需注意。冬季肝炎患者应避免食用羊肉，因为羊肉性温大热，会加重肝脏负担；感冒初期及痰火者也不宜食用羊肉。十二指肠溃疡患者应忌吃过热的涮羊肉，以免影响康复。急性炎症患者和发热病初愈者忌吃狗肉，因狗肉性温热，会加重病情。冬季阴虚体质者应忌吃麻辣火锅，...
黄芪母鸡汤是一款广为人知的防感冒良方。中医认为，黄芪能补气升阳、固表止汗，而鸡汤则能补脾胃，富含蛋白质。通过提高免疫力来预防感冒，除了锻炼和接种疫苗，药膳也是有效途径之一。黄芪母鸡汤尤其适用于体质虚弱、易感冒及脾胃虚弱者，具有滋补养生、强身健体、补中益气的效果。制作方法为将30克黄芪和适量母鸡一同用...
乳腺增生症是一种病理性增生，主要表现为乳房疼痛，尤其在月经前更为明显。针对乳腺增生，有多种食疗方法可以缓解症状。例如，海带鳖甲猪肉汤有助于软坚散结；肉苁蓉归芍蜜饮能够养血柔肝；香附路路通蜜饮可以疏肝理气；金橘叶茶和橘饼饮则能化痰散结。此外，还有枸橘李粉方、刀豆木瓜肉片汤以及萝卜拌海蜇皮等食疗方法，均...
近日气温骤降，秋意渐浓，又到了吃羊肉的好时节。中医认为，羊肉性温味甘，秋天进食能补虚益血，温中暖下。羊肉含有大量蛋白质，脂肪含量低，富含磷、铁、钙，维生素B1、B2和烟酸等成分。刘恩祺主任指出，羊肉不仅能补充营养，还能治疗多种疾病，如阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气...
吃错食物可能会致命，因此在食材搭配上需要格外谨慎。例如，快腐烂的菠菜和酸菜混吃会导致亚硝酸盐中毒；胡萝卜和酒一起食用容易引发肝病，因为胡萝卜素和酒精会生成有害毒素；牛肉与栗子混吃可能导致消化不良；萝卜和木耳同食可能引起过敏性皮炎；豆腐与葱一起食用会导致人体钙质流失。此外，食用腐烂的食物如白菜、豆芽和...
