乳腺小叶增生是青年妇女常见病，日常饮食对病情恢复影响大。本文介绍九大食疗方法及七大禁忌，如海带鳖甲猪肉汤等食疗，还有咖啡等七大禁忌食物。学会科学饮食，利于乳腺增生调理。
乳腺小叶增生：常见症状与应对方法
乳腺小叶增生的本质
乳腺小叶增生是青年妇女常见病，其本质是生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构紊乱。
面对乳腺小叶增生，除了使用好的治疗方法外，日常饮食也至关重要，科学饮食对于病情恢复有着显著影响。
乳腺小叶增生食疗方法
海带鳖甲猪肉汤
1、准备材料：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克。
2、将海带洗净泡胀切块，鳖甲打碎，与猪瘦肉一同放入锅中，加水煮汤。
3、汤成后加入适量盐和麻油调味。
4、每日分两次温服，并吃海带。
肉苁蓉归芍蜜饮
1、将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别洗净晾干或切碎。
2、将所有材料放入砂锅，加水浸泡片刻煎煮30分钟。
3、用洁净纱布过滤取汁，放入容器，待其温热时加入蜂蜜30毫升，拌和均匀。
4、上、下午分服。
香附路路通蜜饮
1、将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净入锅。
2、加适量水煎煮30分钟，去渣取汁。
3、待药汁转温后调入蜂蜜30毫升搅匀。
4、上、下午分服。
枸橘李粉方
1、将枸橘李100克晒干或烘干研成细粉装瓶备用。
2、每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水调匀送服。
橘饼饮
1、将金橘饼50克洗净、沥水后切碎放入砂锅。
2、加适量水用中火煎煮15分钟。
3、早、晚分服，饮用煎汁的同时嚼食金橘饼。
金橘叶茶
1、将金橘叶(干品)30克洗净、晾干后切碎放入砂锅。
2、加水浸泡片刻煎煮15分钟，用洁净纱布过滤取汁放入容器中。
3、可代茶饮或当饮料，早、晚分服。
刀豆木瓜肉片汤
1、将猪肉50克洗净切成薄片，放入碗中加精盐湿淀粉适量，抓揉均匀备用。
2、将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟。
3、用洁净纱布过滤取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水大火煮沸，加入肉片拌匀，倒入黄酒适量再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐拌匀即成。
4、可当汤佐餐随意食用，当日吃完。
玫瑰蚕豆花茶
1、将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净、沥干，一同放入茶杯中加开水冲泡盖上茶杯盖焖10分钟。
2、可代茶饮或当饮料，早、晚分服。
萝卜拌海蜇皮
1、将白萝卜200克洗净、切成细丝、用精盐2克拌透。
2、将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗再用冷水漂清、挤干与萝卜丝一起放碗内拌匀。
3、炒锅上火下植物油50毫升烧热、放入葱花3克炸香趁热倒入碗内加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。
4、佐餐食用。
乳腺增生七大禁忌
咖啡、可可、巧克力
这类食物含有大量的黄嘌呤，是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于患有乳腺增生的女性朋友来说最好少吃。
蜂蜜
蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了不利于女性的乳房健康。
酒精
喝酒会增加女性患乳腺肿瘤的机率，此外烟也会影响乳腺增生的恢复，因此女性不仅要学会拒绝吸烟，也要学会拒绝二手烟。
丰乳保健品
丰乳保健品通常含有大量的雌激素，虽然能在短时间内让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。
刺激性食物
刺激性食物对乳房的恢复也会产生不利影响。
油煎、霉变、腌制的食物
腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐，不利于女性朋友的身体健康。
大补的食物
吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
乳腺小叶增生可通过食疗辅助调理，如海带鳖甲猪肉汤等九大食疗方法。同时，要拒绝咖啡等七大禁忌食物，以免影响病情恢复。日常饮食科学搭配，有助于乳腺健康，让女性更好地呵护自己的骄傲资本。
