夏季是宝宝长痱子高峰期，饮食可防痱。推荐四味汤品：三豆汤清热解毒健脾利湿；金银花苦瓜汤清心祛火利尿通淋；蜂蜜银花露宣散风热清解血毒；竹笋西瓜皮鲤鱼汤预防痱子。还有饮食禁忌及防痱小 tips 哦。
宝宝长痱子吃什么好？
三豆汤
三豆汤由绿豆、赤豆、黑豆煮成，以清热解毒、健脾利湿著称，是夏季小儿防痱子的保健佳品。
1、原料：绿豆10克，红豆10克，黑豆10克。
2、做法：将绿豆、红豆、黑豆洗净，放入锅中，加水600克，用小火煎至200克，即可食豆喝汤。
3、如汤中加薏米20克，清火祛湿的效果更好。
特别关注：红豆和绿豆都属于凉性的，而小孩子的脾胃功能比较弱，如果经常或长期食用反而会对脾胃功能带来不利的影响。所以，再加入一些健脾补肾的黑豆，就能对红豆和绿豆的“凉性”有一定的缓冲作用。但脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。
金银花苦瓜汤
苦瓜能增进食欲、清热解暑，多吃还可预防痱子的发生。金银花苦瓜汤，苦瓜搭配清热的金银花，此汤具有清心祛火、利尿通淋、明目解毒的作用，通常用以治疗伤暑身热、痱子，热天烦渴，小便少而红，眼睛红等疾患。
1、原料：苦瓜200克、金银花15克。
2、做法：将苦瓜切开去瓤和籽；与金银花一起放入锅中；加清水适量，煎汤饮用即可。
蜂蜜银花露
金银花性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
1、原料：金银花30克，白蜂蜜30克
2、做法：先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜜糖化后饮用。煎时不要太浓，一般煎成两碗银花汁，瓶贮分次冲蜜糖服。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤
西瓜皮学名称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。
1、原料：鲤鱼750克，竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，姜5克，枣（干）10克。
2、做法：竹笋削去硬壳，再削老皮，切片，水浸1天。鲤鱼去鳃，内脏（不去鳞），洗净。眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。把鲤鱼、竹笋、西瓜皮、眉豆、生姜、红枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，加入盐、味精调味供用。
宝宝长痱子的饮食禁忌
1、刺激性食物：烟、酒、咖啡、浓茶、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。
2、辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末、生姜、大蒜等。
3、油腻食物：肥肉、鸡皮、多脂肪动物肠、羊肉、猪肉、牛肉、鱼子、蛋黄、炸的膨化零食、快餐、甜点等。
4、过敏食物：牛奶、鸡蛋、海产类、洋葱、蒜、葱、韭菜、香菜、羊肉等，芒果、菠萝等。
防治夏日小痱子的小TIPS
1、用牙膏涂擦，可使皮疹消退，通身爽快舒适。
2、把鲜黄瓜切成片，轻轻涂患处，一日3至4次，几日便可见效。
3、痱子初起，可适当涂擦肤轻松软膏，但如形成痱毒则不可再用。
4、用滑石粉18克，甘草粉3克合成“六一散”。扑于痱子上，每日2–3次。
5、用温水将长痱子处洗净，用牙膏轻轻涂擦，有明显效果。
6、用一小块冰块，在生痱子处来回涂擦，痱子即可消失。
7、用蛇脂软膏搽患处，有明显效果。
8、初生痱子，可取鲜马齿苋1500克，洗净加水煮10至15分钟，放温后用水洗患处，然后扑子痱子粉，忌冷洗或热烫。
9、将西瓜洗净，削去内层残留瓜瓤，用来擦患处，浴后擦效果更佳，两分钟左右，就有凉爽适的感觉。每天3次，一般两天后即可见效。
10、若身上生有痱子，可将苦瓜切碎，用带汁的苦瓜肉（或将苦瓜捣汁），遍擦痱子处，1～3天后，痱子即可消退。
夏日宝宝易长痱子，这四种汤品可防治。三豆汤清热解毒，金银花苦瓜汤清心祛火，蜂蜜银花露善清血毒，竹笋西瓜皮鲤鱼汤预防痱子。同时要注意饮食禁忌，避免刺激性、辛辣、油腻、过敏食物。还有诸多小 TIPS 助宝宝摆脱痱子困扰。
