生活方式
身体内的湿气重会对健康产生不利影响。判断体内是否有湿气，可以通过观察是否出现以下五个信号：身体沉重、满面油光、舌苔厚、大便黏腻、体型肥胖。不良的生活习惯如饮食不合理、缺乏运动、过度依赖空调等会加重体内湿气。要祛除湿气，需要改善生活习惯，避免潮湿环境，适量运动，饮食清淡，并利用葱、姜、蒜等调料和拔罐等...
“播种”前的准备工作是备育健康宝宝的基础，因此十分重要。首先，夫妻双方应做好心理准备并合理规划生活；其次，进行一次全面的健康检查，确保身体状况良好；提前一年开始准备，涵盖身体、心理、经济等方面；培养健康的生活方式，包括科学饮食和规律运动；选择合适的医院进行孕期保健和分娩；提前3个月开始每日补充400...
秋乏是秋季常见的生理反应，可以通过中医方法来缓解。按摩太白穴、脾俞穴和足三里穴有助于改善脾脏功能和促进物质转化。日常生活中，多晒太阳、保证充足睡眠、多吃清淡食物、泡花旗参、伸懒腰和干梳头也有助于缓解秋乏。此外，进行适度的有氧运动可以帮助大脑获得充足的氧气，提高精神状态。这些方法结合使用，可以有效应对...
导语：生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要。以前我们关注孕育新生命主要集中在“保”上，现在，提前对自己的卵子质量进行全面了解变得非常必要。只需3分钟，就可以轻松得出卵子质量优劣和生育“土壤”的“肥沃”或“贫瘠”。据妇科专家李主任介绍，五种女性因卵子问题导致孕育困难，应及早评估：吸烟、饮酒、失眠、饮食无...
生活中，吸烟是唯一被全球公认为与胰腺癌相关的危险因素。戒烟对于降低胰腺癌发病风险至关重要，尤其对于每日吸烟超过两包者，需至少戒烟15年才能使发病风险与不吸烟者相当。大量饮酒与胰腺癌风险增加的关系尚未被证实，故建议控制酒精摄入量。关于咖啡和茶，虽然存在增加胰腺癌风险的说法，但目前证据混乱，建议以适量为...
胰腺癌与现代生活方式紧密相关，尤其是西式化的饮食习惯和生活方式。过量摄入高脂肪食物、减少食物纤维摄入以及缺乏体育运动，均增加罹患胰腺癌的风险，且与心血管疾病存在关联。红肉摄入过多亦被认为可提升患胰腺癌、乳腺癌和前列腺癌的几率。值得注意的是，胰腺癌早期症状不显著，仅约20%的患者有机会通过手术治疗。在...
现今社会，许多白领人士因工作压力导致过度疲劳，表现为记忆力减退、肩膀疼痛、情绪波动大、睡眠质量差、小毛病不断、肠胃问题及性能力下降等症状。预防过度疲劳需从以下方面着手：首先，改掉不良生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、健康饮食和适量运动。其次，及时治疗小病，以免病情恶化。再次，工作时应劳逸结合，适时放松...
随着科技与医学进步，肝癌的治疗手段日益丰富，然而，肝癌的死亡率并未显著降低，主要原因是肝癌的高复发率与转移风险。大肝癌切除术后5年内，复发与转移概率高达60%至80%，即便是小肝癌也存在40%至50%的风险。面对这一挑战，并非无计可施。理性选择手术切除与否至关重要，实际能接受该治疗方式的肝癌患者比例...
预防妇科肿瘤与维护生育功能是女性健康的重要议题。及早进行妇科检查、保持健康生活方式、实施个性化治疗及关注生活细节，能有效降低妇科肿瘤风险，保障生育健康。妇科肿瘤种类多样，早期无明显症状，晚期则严重影响生活质量与生命安全。肿瘤致死主要源于扩散至其他器官或治疗不及时。定期妇科检查、健康生活方式、个性化治...
癌症作为人类的头号杀手，尽管医学技术不断进步，治疗手段日益增多，其发病率却依然呈上升趋势。这一现象主要归因于现代人的生活方式和饮食习惯的改变。生活水平提高后，人们倾向于高热量、高脂肪饮食，并偏好熏烤、煎炸食品，这不仅导致肥胖，还增加了乳腺癌、子宫内膜癌、食管癌、结肠癌等风险。同时，亚硝胺类致癌物在熏...
