如今很多白领因工作压力过度疲劳，其症状多样。如记忆力减退、肩膀痛等。预防过度疲劳需改掉不良生活方式，及时治病，劳逸结合，察觉压力信号并学会减压，别用工作换健康。
白领过度疲劳的征兆
记忆力减退
开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。
肩膀痛
肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。
情绪波动大
做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
睡眠质量差
睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷失眠，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
小毛病不断
经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
肠胃不好
肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。
性能力下降
中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。
如何预防过度疲劳
改掉不良的生活方式
做到戒烟限酒、避免熬夜、按时睡眠、生活规律、健康饮食、适量运动。
有病不能拖，小病要及时治疗
忙碌的上班族们应该时刻警惕身体发出的信号，一旦发现身体提出抗议，就算是小病，也需要及时去看医生。
工作要劳逸结合，张弛有度，要经常学会放松自己
及时察觉压力信号，学会减压
当压力过大时，身体会有一些特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、虚汗、背痛、乏力等。在行为上，喜欢离群索居，无故爽约、迟到或缺席，不想遵从工作规范等。要掌握身体的“喜怒哀乐”，及时察觉压力信号，注意休息，不要因为年轻而用工作换健康。
白领过度疲劳症状多样，如记忆力减退等。预防需改掉不良生活方式，有病及时治，工作劳逸结合，学会放松减压。留意身体信号，及时察觉压力，莫用工作换健康，让白领们保持良好状态。
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