肺癌发病率攀升，女性患癌率尤高。我国已成为肺癌大国，普及健康常识困难。吸烟及二手烟是诱因，四类人群需早期筛查。改变生活方式可预防，如戒烟、防油烟等，日常应避免接触二手烟，饮食多选蔬果，建立良好生活习惯。
肺癌的现状与预防
肺癌发病率的上升趋势
当今社会，肺癌的发病率逐年攀升，其中女性朋友更成为肺癌新宠。我国2009年调查结果显示：肺癌发病率和死亡率增长最快，已成为恶性肿瘤的第一位。到2025年，我国每年肺癌新发病例数将超过100万，成为世界第一肺癌大国。肺癌防治已经成为关系我国人民健康，关系着民族强盛的大事。由于我国人口众多，普及肺癌健康常识确实有一定的难度。日前一项研究表明，99%的中国人都不是很了解肺癌的病因及常见表现，以至于他们还在肺癌的边缘“徘徊”，有朝一日一不小心即会掉进肺癌的陷阱里去。
吸烟和被动吸烟是最大诱因
吸烟和肺癌有着密切的关系，有一个触目惊心的案例：沈阳一男子在2010年被查出肺癌晚期，半年后治愈无效去世，妻子在丈夫离世前被查出也患上了肺癌。去年9月份他们的女儿在体检时发现自己也患上了小细胞肺癌。专家排除了各种因素以后发现，该家庭中的男性烟瘾极大，一天要抽两三包烟，由于东北地区房屋密封效果好，妻子和女儿常年生活在二手烟的环境之中。这成为全家集体罹患肺癌的最大诱因。流行病检查报告结果表明，吸烟者肺癌的发病几率是不吸烟者的11倍。其中部分是被动吸二手烟的患者，同时调查发现家里有吸烟的人群比不吸烟人群罹患肺癌几率高5倍。很多人以为“反正不吸烟同样会生癌”，其实不吸烟却患肺癌的患者中，25%是由吸二手烟引发的。
早期筛查和预防措施
四类人群需要早期筛查
早期发现是提高肺癌治愈率的关键，早期的肺癌筛查更显重要。需要早期进行肺癌筛查的人群主要包括四类：
1、长期吸烟，尤其是男性年龄大于50岁者；
2、直系亲属有肺癌者；
3、工作和生活环境中存在致癌因素者；
4、肺部反复慢性损伤，如反复感染、肺结核等。
出现以下异常需早期筛查
出现以下几种异常的时候需要早期筛查：
1、咳嗽久治不愈；
2、胸痛，尤其是在深呼吸时加重者；
3、肩痛伴有手指麻木；
4、伴有或不伴有眼睑下垂；
5、声音嘶哑；
6、其他如体重下降、呼吸短促、支气管炎反复发作等。
肺癌的筛查手段
常规体检中的胸透和胸片不能发现早期肺癌，要做胸部低剂量螺旋CT检查。有条件的患者还可以选择PET-CT以及MRI等筛查手段。其他筛查手段还有：
1、痰液细胞学检查；
2、支气管镜检查；
3、经皮细针抽吸活检等。
从三个方面预防肺癌
目前肺癌的发病原因基本明确，除吸烟以外，还有大气污染、职业因素、肺部慢性疾并遗传及免疫力等多方面原因。从以下三个方面，改变生活方式，就有可能预防肺癌的发生：
1、吸烟者请立刻戒烟。戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆荆三个月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者，戒烟可以恢复你的免疫功能，增强体力，预防癌症和其他疾玻
2、对“油烟”保持警惕。一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机；不要一炒完菜就关油烟机，至少再开3~5分钟；烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式；起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友，室内煤炉、煤灶要设有烟囱，要经常清扫，保持通畅。新装修房子的，一定要采用环保材料，。建议在装修完毕后应通风至少三个月再住人。
3、增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。
小编提醒大家，在日常生活中更应注意尽量避免接触二手烟、油烟等。饮食方面应选择新鲜的蔬菜水果，多吃些富含微量元素和维生素的食物。建立良好的生活习惯和饮食结构对于肺癌的预防尤为重要。
生活中要注意避免二手烟、油烟等，饮食选新鲜蔬果，多吃含微量元素和维生素食物，建立良好生活习惯和饮食结构预防肺癌。吸烟者立刻戒烟，厨房保持通风，新装修房通风三月再入住，定期进行肺癌筛查，关爱健康从点滴做起。
