生活中公认胰腺癌的危险因素是吸烟，吸烟超两包且戒烟 15 年以上，发病风险才与不吸者同。饮酒方面持观望态度，咖啡、茶结果混乱，以少适度为宜。生活方式中，蔬菜、水果多吃好，十字花科植物尤其有益，其他如肉类等暂无法明确与胰腺癌的关系，大家以健康标准要求自己即可。
吸烟是胰腺癌唯一公认的危险因素
吸烟与胰腺癌风险
吸烟是全世界公认的唯一一个与胰腺癌风险相关的危险因素。每天吸两包以上的人，如果戒烟达到15年以上，胰腺癌的发病风险才能和不吸烟的人一样。如果已经吸烟，胰腺癌风险可能比不吸烟的人增加2到3倍以上。已有大量调查结果支持这一，因此建议所有吸烟者尽早戒烟，降低胰腺癌风险。
其他生活方式的影响
饮酒
饮酒与胰腺癌的关系尚无定论。少量饮酒是否对心血管有益，以及大量饮酒和少量饮酒是否会增加胰腺癌风险，目前都没有得到确切的证据。建议大家从健康的角度把握自己的酒精摄入量。
咖啡和茶
咖啡和茶与胰腺癌的关系尚无定论。有些专家认为多喝咖啡可能增加胰腺癌风险，而另一些专家认为少喝咖啡可能预防胰腺癌。目前混乱，建议大家适度饮用咖啡和茶，避免对胃黏膜和神经系统造成不良刺激。
饮食
1. 关于蔬菜和水果，多吃肯定有益，可以降低各种肿瘤的风险。
2. 十字花科植物，如菜花、卷心菜，可能对预防胰腺癌有帮助。
3. 至于其他食物，例如高脂肪、高蛋白食物、红肉、鱼虾等，目前没有明确的证据表明它们与胰腺癌风险相关。
4. 不必因为恐惧胰腺癌而刻意少吃某些食物，保持健康均衡的饮食即可。
保护胰腺健康
保护胰腺健康的方式和其他疾病一样，保持健康的生活方式，包括戒烟、适度饮酒、健康饮食、规律运动等。多吃蔬菜水果，特别是十字花科植物，可以降低各种肿瘤的风险，包括胰腺癌。
生活方式对胰腺癌影响大，吸烟是公认危险因素，戒烟可降低发病风险。饮酒方面持观望态度，咖啡适度为宜。蔬菜、水果多吃有益，十字花科植物尤其好，如菜花、卷心菜等。以健康生活标准要求自己，无需因恐惧而过度忌口。
