男人是家庭顶梁柱，更应注重自身健康。然而，不良生活方式却在缩短他们的生命。如不吃早餐、缺乏锻炼、加班熬夜、缺少家人交流、吸烟喝酒及有病不求医等，这些都在悄然侵蚀着男人的健康，让我们关注男性健康吧。
男性健康不容忽视
1. 不吃早餐的危害
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。调查显示，只有219人有规律、按照营养要求吃早餐，不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
2. 缺乏运动的危害
很多男人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼。根据专家调查，在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。
3. 加班熬夜的危害
每个人的生物钟是相对固定的，绝大多数人也比较相近，生活习惯一旦长久保持就会形成规律。很多人认为自己年轻熬夜没什么，但生命不能透支。人体就像一台精密运转的机器，如果经常过度损耗，一定会缩短机器的寿命，造成机器提前发生故障甚至停转。
4. 与家人缺少交流的危害
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
5. 吸烟喝酒的危害
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。
6. 有病不求医的危害
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人则不一样，大多会找女人去倾诉，专家调查，将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。许多男人的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，小病就积成大病。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。
男性朋友更要注重自己的身体，养成健康的生活方式，才能拥有更长久的生命。
男性朋友要重视自身健康，摒弃不良生活方式。规律吃早餐，抽空锻炼，避免熬夜，加强与家人交流，少吸烟喝酒，有病及时就医，定期体检，关爱自己，守护家庭。
