清热化痰
进入冬季，天气干燥，易引发身体不适。本文推荐了10款药粥帮助养阴生津，包括沙参麦冬粥、芝麻粥、梨子粥、洋参牛乳粥、麦门冬粥等，这些药粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便、生津润燥、清热化痰等多种功效，适合冬季保健食用。每款药粥的制作方法简单，且材料容易获取，是冬季养生的好选择。
川贝炖雪梨是一道兼具美味与药效的汉族药膳，属粤菜系列，具有清热、化痰、止咳的功效。做法一需准备雪花梨、川贝、冰糖和枸杞，将川贝碾碎成粉，雪梨切块，加入白开水、川贝粉和枸杞，搅拌后在蒸锅中蒸煮1小时，最后加冰糖调味。做法二只需雪梨、川贝和冰糖，将雪梨去皮去核切块，与川贝一同炖煮1小时，也可依据口味加入...
肺部是人体重要的呼吸和造血器官，保护肺部健康至关重要。日常生活中有许多食物可以帮助润肺，包括雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕和葡萄。雪梨富含水分和维生素，性寒，适合女性食用；银耳性平味甘，是一种温和的滋补品；蜂蜜易于吸收，能滋养润燥、解毒；山药可补脾益肺；百合具有养心安神、润肺...
丝瓜的营养价值高，具有清热化痰、凉血解毒的功效，适合孕妇食用。丝瓜含有丰富的维生素，有助于防止皮肤老化，增加皮肤弹性，并且价格适中。适宜的吃法包括炒食或煮汤，但应避免生吃。丝瓜性凉，脾胃虚弱或易腹泻的人不宜多食。推荐两款适合孕妇的丝瓜食谱：丝瓜炒肉片和干贝烩丝瓜。前者通过猪肉的滋补作用增强皮肤光泽；...
丝瓜，又称吊瓜，原产于南洋，明代传入我国，是一种常见的蔬菜。丝瓜含有丰富的B族维生素和维生素C，能够保护皮肤、减少色斑，使皮肤细腻洁白，被誉为美容佳品，对调理月经不顺也有帮助。丝瓜中维生素C含量高，能预防坏血病及多种维生素C缺乏症；丝瓜中的维生素B有助于小儿大脑发育及维护中老年人的大脑健康，丝瓜藤茎...
丝瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的B族维生素和维生素C，有助于防止皮肤老化和美白皮肤，是不可多得的美容佳品。它还具有良好的抗癌作用。中医认为丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。乳腺增生患者可以多吃丝瓜等具有行气通络、化淤散结功效的食物。推荐几道丝瓜食谱：烧丝瓜、丝瓜炒蛋和猪蹄炖丝瓜豆...
天花粉为葫芦科植物栝萎和双边栝蒌的块根，味甘微苦，性微寒，具有清热化痰、养胃生津、解毒消肿的功效，用于治疗痰热咳嗽、津伤口渴、热毒疮疡等病症。然而，天花粉蛋白具有较强抗原性，常见不良反应包括发热、头痛、皮疹、咽喉痛、局部红肿疼痛等，偶见神经血管性水肿、血压下降、心律异常、出血等严重反应，甚至过敏性休...
豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，两者性寒味甘但功效各异。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状的人食用；黄豆芽则有清热解毒、降血压、美肌肤的作用，且黄豆发芽后多种营养成分显著增加，如胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素E等，经常食用还能减少...
冬季干燥寒冷的天气容易引发宝宝咳嗽，而咳嗽又分为热咳、燥咳和寒咳。面对宝宝咳嗽的问题，除了药物治疗，妈咪们还可以尝试一些温和的食疗方法来辅助调理。对于宝宝热咳的情况，如痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄等症状，推荐使用清热化痰的食疗汤品——白菜干罗汉果猪骨汤。此汤需准备猪大骨头、白菜干、罗汉果、蜜...
换季时节，气温波动大，易致儿童免疫力下降，引发感冒、咳嗽等常见症状。正确应对儿童咳嗽，避免滥用抗菌素，以免伤害健康，同时影响食欲及营养摄入。以下是精心整理的九种自然疗法，旨在帮助缓解儿童咳嗽，提供事半功倍的止咳化痰效果。###食疗偏方1.**萝卜葱白汤**：利用萝卜、葱白和生姜的组合，煮...
