中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人体能量储存基地。桑葚性味甘寒，具有补肝益肾的功效，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药，春夏宜多食用。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4－6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。桑葚富含葡萄糖、蔗粮、琥珀酸、酒石...

口臭并非仅由不刷牙引起，主要与爱吃冷饮、胃功能受寒邪影响及阳明燥火亢盛有关。文章指出，引发口臭的六大原因包括牙科疾病、身体内脏功能受损、便秘、不良饮食习惯、心理因素及节食减肥。为改善口臭，可多食用富含纤维的蔬菜和水果、富含维生素C的食物、酸奶和茶。此外，加强口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口、定期检...

有些人相信孕妇身体上的某些征兆可能会暗示生男孩的可能性更大，但这些仅仅是民间传说，没有科学依据。所谓的征兆包括孕妇皮肤变干燥、孕期恶心减轻、孕期食欲增加、胎儿心率较快、孕期体重增加、孕期情绪稳定、孕期尿液颜色较浅以及孕期头发变得更浓密。尽管许多人相信这些征兆，但它们缺乏科学支持。宝宝的性别由父母的遗...

夏天是吃西瓜的好时节，西瓜富含胡萝卜素、维生素C等营养成分，能有效帮助解暑。然而，对于宝宝而言，何时能享受这份清凉美味呢？专家建议，最好是等到宝宝满8个月后。原因在于，西瓜含糖量较高，过早食用可能引起小宝宝的高渗性腹泻，影响消化系统。初期可尝试给宝宝少量捣碎的西瓜瓤，待到10个月后，宝宝可以适应时，...

众所周知，牛奶的营养非常丰富，但日常生活中我们喝牛奶时往往忽视了一些禁忌。以下是十种常见的错误喝牛奶的方法，这些做法不仅不能增强体质，反而可能对身体造成伤害。例如，将瓶装牛奶置于阳光下晒以增加维生素D的做法并不可取。这样做虽然可能会增加一些维生素D，但同时也会导致维生素B1、维生素B2和维生素C的流...

在婴儿的成长过程中，父母常会注意到宝宝频繁吐口水的现象。这一行为看似普通，实际上蕴含着多重意义，不仅有助于促进吞咽、刺激味觉发展，还能维持口腔卫生与预防蛀牙。通常，从五个月大左右开始，随着辅食的引入，唾液腺受刺激，唾液分泌量显著增加，加之宝宝口腔小且吞咽反射不完善，导致口水流出。为纠正这一现象，家长...

想要美白？这些细节你可不能忘！冬天紫外线辐射强，美白不可忽视。首先，多吃西红柿能促进美白，煮熟的西红柿释放更多茄红素，每天摄入16毫克茄红素可降低40%晒伤风险。其次，柠檬水虽美白，但最好晚上饮用，因其含光敏性成分，早上饮用会增加皮肤对紫外线的敏感度。此外，怡人的香味有助于调节荷尔蒙分泌，减少肌肤黯...

姜对男性阳痿有一定效果。鲜姜能增加食欲、缓解衰老，适合中老年男性因胃寒、食欲不振导致的身体虚弱。建议每日含服四五片薄切鲜姜片，早上空腹服用，可刺激胃液分泌，改善消化。干姜则可用于治疗肾虚阳痿，搭配雄鲤鱼肚内的雄鱼精囊腺、枸杞子等食材，制作成药膳，有助于治疗肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼等症状。但...

现在许多人认为生食比熟食更有营养且更易吸收，因此逐渐流行起来。生食包括未经烹饪的刺生（鱼虾、海鲜和生牛肉）、蔬果和谷类。生食不仅口感好，还能促进新陈代谢，帮助预防肥胖、癌症、糖尿病和便秘等成人疾病。国际上流行的食品加工方法是负压干燥技术，它能在抽取原料水分的同时保留其大部分营养成分。生食食谱如生汤、...

胚胎着床是指受精卵在子宫内壁着床并开始发育的过程，对于计划怀孕的夫妇来说，了解早期胚胎着床的征兆有助于确认是否成功怀孕。早期胚胎着床的12种征兆包括经期延迟、乳房胀痛、乳头颜色加深、乳头周围小颗粒、乏力和疲劳、情绪波动、嗜睡、尿频、腹部轻微胀气、味觉和嗅觉变化、轻微阴道出血以及腹部轻微不适。这些征兆...