冬季气温低，空气干燥，易引发肺热上火。养生专家推荐了四种润肺佳品：蜜枣性味甘平，能益气生津、润肺，适合煲汤或煮粥时加入；蜂蜜性味甘平，具有补中、润燥、解毒的功效，适合早晨空腹饮用以润肺排毒；白萝卜性味辛甘凉，能润肺祛火，适宜冬季食用；金橘性味甘酸平，有润肺、开胃健食和止渴生津之效，尤其以金橘的润肺效...

猪肠用于输送和消化食物，具有很强的韧性和适量的脂肪，猪大肠有润燥、补虚、止渴止血的功效。肥肠炖豆腐是一道适合一般人群的家常菜，豆腐富含蛋白质，而猪大肠则能润燥补虚，二者结合营养价值更高。豆腐能预防心血管疾病、降低乳腺癌风险、抗血管生成、作为牛奶的替代品及补益清热养生。肥肠炖豆腐不仅美味，还兼具多种健...

注重养生的人们常常纠结于鸡肉与鸭肉的选择，本文从中医角度详细解析了二者的性味差异。从现代医学角度看，鸡和鸭主要由蛋白质、脂肪、维生素和无机盐组成，总体营养价值相差不大。然而，中医认为鸡性偏温，味甘，具有温中、益气、补虚的功效，适合肾虚、夜尿多、筋骨软弱等症状；而乌骨鸡药用价值更高，常用于妇科调理。但...

鸡蛋富含维生素、矿物质和高质量蛋白质，被誉为仅次于母乳的优质蛋白质来源。除了营养价值外，鸡蛋还具有多种食疗功效。沙参煮鸡蛋能养阴清肺，适用于肺结核咳嗽；三七藕汁蒸鸡蛋有助于止血止痛；蛋花粥适合老弱病残及孕妇滋补；当归煮鸡蛋可治疗妇女血虚和月经不调；苜蓿子煮鸡蛋可用于先兆流产；乌鸡蛋治产后出血；红糖水...

传统食疗中有“吃啥补啥”的说法，科学证明部分食材确实有特定的保健作用。例如，胡萝卜保护视力，番茄降低心脏病风险，核桃开发脑功能，蚕豆维护肾脏功能，芹菜强化骨质，鳄梨保护女性生殖系统，无花果增强男性生育能力，甘薯调节血糖，橄榄预防卵巢肿瘤，柑橘类水果缓解乳腺增生，洋葱清除体内垃圾。黑色食物富含维生素和...

脂肪肝发病率占平均人口的10%，其中饮酒者约占58%，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝分为多种类型，如肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝等，并在中医中分为肝气郁结型、痰浊中阻型等不同类型。本文介绍了针对不同类型的脂肪肝患者推荐的药膳，如麦芽山楂茶、冬瓜黑鱼汤、楂菊决明饮等，以帮助改善症状和保肝。这...

中医认为，猪蹄味甘咸、性平，具有补血、通乳、滑肌肤、填肾精等功能，是一种延年益寿的“良药”。猪蹄营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及多种维生素，特别是猪蹄中的胶原蛋白质，能够改善肌体各脏器的生理功能和抗衰老。猪蹄中的胶原蛋白质还能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤丰满有光...

婴儿游泳对宝宝的身体和智力发展有着诸多益处，包括帮助宝宝适应水环境，改善协调能力和增强心肺功能等。然而，由于婴儿皮肤娇嫩敏感，家长在带宝宝游泳时需特别注意泳池的卫生与安全。选择泳池时，应确保其环境干净、水质良好，并且能够提供定期换水的设施。正规的婴儿游泳馆应遵循一定的护理规范和标准，具备相关的专业证...

如何通过药膳食疗治疗阳痿？贵州胡先生38岁，近期性功能下降，出现阴茎不坚及早泄症状，不愿用药治疗。对此，专家解释阳痿主要因肾阳不足引起，建议采用补肾阳的药膳食疗方法。以下是三则推荐的药膳疗法，以供参考。

春节期间，餐桌上丰富的鸡鸭鱼肉和山珍海味虽让人尽享美味，但也可能带来体内毒素积累。为了保持肠道健康，需多吃以下八种清肠排毒食物：魔芋被誉为“胃肠清道夫”，能有效清除肠壁废物；黑木耳含植物胶质，能吸附消化系统内杂质，清洁血液；海带中的褐藻酸能减少肠道吸收放射性元素，预防白血病，并帮助排出体内镉；猪血中...