骨折恢复需巧配中医饮食。早期活血化瘀，忌肥腻滋补；中期和营止痛，增加高营养；后期补肝肾气血，舒筋活络。各阶段食物搭配不同，如三七鸽汤等，助骨折更好更快愈合。
中医食疗促进骨折愈合
中医认为骨折是由于外力导致骨骼断裂，造成局部瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞。通过合理的饮食调理，可以辅助骨折的恢复，加快愈合速度。骨折的恢复过程大致分为三个阶段：早期、中期和后期，每个阶段的饮食调理重点有所不同。
早期（1～2周）——活血化瘀、消肿止痛
饮食原则
早期骨折以活血化瘀、行气消散为主。饮食应以清淡为主，避免食用酸辣、燥热、油腻的食物。忌食骨头汤、肥鸡、炖甲鱼等肥腻滋补之物，以免加重瘀血，延缓愈合。
1、宜食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等清淡食物。
2、避免食用酸辣、燥热、油腻食物。
3、不宜过早食用肥腻滋补品，如骨头汤、肥鸡、炖甲鱼等。
食疗方例
三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7～10天。
中期（2～4周）——和营止痛、祛瘀生新
饮食原则
中期瘀肿大部分吸收，此时应适当增加营养，以满足骨痂生长的需要。在早期食谱的基础上，可以适量增加一些高营养食物。
1、在早期饮食的基础上，适当增加高营养食物。
2、可以适量添加骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等，补充维生素A、维生素D、钙及蛋白质。
食疗方例
当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
后期（5周以上）——补益肝肾、舒筋活络
饮食原则
后期骨折部位肿胀基本吸收，骨痂开始生长，此时应注重补益，促进骨痂牢固生长，并舒筋活络，恢复关节功能。
1、骨折部位肿胀基本吸收，骨痂开始生长。
2、可以适当食用老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖甲鱼等。
3、能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒等。
食疗方例
枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，薏苡仁50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。
中医饮食调理对骨折恢复作用显著，不同阶段需配不同食物。早期清淡，忌肥腻；中期高营养，补维生素等；后期可解除禁忌，食多种滋补汤品。各阶段食疗方配合，助骨折更快更好愈合，促进关节功能恢复。
