夏季减肥，粥是不错选择。蜂蜜粥润肠通便助便秘型肥胖者减肥；香蕉粥清热润肠、润肺止咳；鲜葵粥清热凉血解毒；土豆粥益气健脾解毒；芝麻粥多吃减肥有效；无花果蜜糖粥香甜可口；芹菜粥营养丰富。快来试试吧！
夏季减肥，7款瘦身粥助你轻松拥有好身材
蜂蜜粥
1. 将白米洗净后装入锅中，加入适量的清水熬成白米粥。
2. 待粥熟时加入适量的蜂蜜，再煮二分钟即可。
3. 蜂蜜粥可以作为晚餐主食食用，能润肠通便，有效帮助便秘型肥胖人士减肥成功。
香蕉粥
1. 将两只香蕉去皮，放入碗中捣成泥状。
2. 熬一锅白米粥，待熟时加入香蕉泥和白糖。
3. 香蕉粥也可以当做减肥主食吃，香蕉有减肥效果，而香蕉粥更有清热润肠和润肺止咳的功效。
鲜葵粥
1. 将葵菜洗净后切成细丝状。
2. 用大米熬煮成白米粥，待熟时加入切好的葵菜，再煮二分钟即可。
3. 鲜葵粥有清热润肠和凉血解毒等功效，非常适用于胃肠积热所致的大便秘结，能帮助便秘型肥胖人士减肥成功。
土豆粥
1. 将土豆去皮洗净后，切成小块状。
2. 与白米一起放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥。
3. 土豆粥可益气健脾，解毒通便，也可以当做减肥晚餐食用。
芝麻粥
1. 抓一把30G左右的黑芝麻洗净放入锅中。
2. 将100G左右的粳米淘洗干净一同放入锅中。
3. 倒入适量的清水熬煮成粥即可食用，多吃对减肥非常有效。
无花果蜜糖粥
1. 将白米洗净后装入锅中，加入适量的清水。
2. 待水烧沸腾后放入30G的无花果，熬煮成粥。
3. 出锅后可以放入适量的蜂蜜作为调料。
芹菜粥
1. 将粳米用清水洗净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。
2. 把芹菜切成粒状倒入锅中。
3. 粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。
4. 最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。
7 款瘦身粥各有功效，蜂蜜粥润肠通便助便秘型肥胖者减肥；香蕉粥清热润肠润肺止咳；鲜葵粥清热凉血解毒；土豆粥益气健脾解毒通便；芝麻粥多吃助减肥；无花果蜜糖粥搭配蜂蜜美味又减肥；芹菜粥营养丰富助减肥。选择适合自己的，轻松享受瘦身之旅。
