夏季适宜喝粥，宝宝喝什么粥养生呢？多喝粥能助宝宝建立强壮体魄。西瓜皮粥清热利湿，青菜肉糜粥营养丰富，花生海鲜米仁粥钙质充足，番茄银耳小米羹清热解毒，香菜鸡肝小米粥鲜香美味，一起看看吧。
夏季宝宝营养粥推荐
西瓜皮粥
西瓜皮粥清香润口，适合婴幼儿食用。西瓜皮具有清热利湿的作用，适用于暑热解渴，中暑神昏、糖尿病、高血压病，是热性体质的人和夏季常用的保健养生佳品。
1. 将西瓜皮削去，把瓜瓤切成块状，用盐稍腌；
2. 将大米淘洗干净；
3. 在冷水锅中加入瓜皮、大米，用旺火煮沸，改用小火煮约15分钟，放盐调食。
青菜肉糜粥
青菜肉糜粥，营养丰富，易于消化，适合婴幼儿食用。
1. 米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右；
2. 将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用；
3. 再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜；
4. 然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
花生海鲜米仁粥
花生海鲜米仁粥鲜香独特，润滑糯口，适合1岁半以上幼儿食用。
1. 将花生仁洗净煮酥后，碾成小颗粒；
2. 海参去肠，洗净切成小粒；
3. 目鱼与虾仁洗净、切丁；
4. 米仁与粳米分别漂洗备用；
5. 在锅中加入葱、姜和酒适量，放入汤骨（斩断），烧开后，撇去浮沫，滴入米醋少许，再小火烧40分钟；
6. 取出汤骨和葱姜，放入米仁旺火烧开后，改小火煮；
7. 米仁开花后，加入粳米一并熬成粥；
8. 加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁，一同滚熟，再加入盐、葱末即可。
番茄银耳小米羹
番茄银耳小米羹白里透红，香甜可口，适合一岁半以上幼儿食用。
1. 将小米放入冷水中浸泡1小时；
2. 番茄洗净切成小片；
3. 银耳温水泡发后切成小片；
4. 将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮；
5. 待小米煮稠后加入冰糖，淋上湿淀粉勾芡即成。
香菜鸡肝小米粥
香菜鸡肝小米粥鲜香美味，白里透红显绿，适合1岁以上幼儿食用。
1. 将鸡肝浸泡去腥洗净后切成细粒；
2. 香菜洗净切碎末；
3. 黄小米和粳米分别漂洗待用；
4. 在锅中加入葱姜、黄酒和水，而后放劈断的汤骨；
5. 水开后，撇去浮沫，改用中火烧20分钟；
6. 取出葱姜和汤骨，倒入粳米，烧开后再加入小米，一并煮成粥；
7. 再放进鸡肝粒，滚熟后加入香菜、盐和味精即可。
夏季宝宝喝粥养生佳，西瓜皮粥清热利湿，清香润口；青菜肉糜粥营养丰富；花生海鲜米仁粥鲜香独特；番茄银耳小米羹白里透红；香菜鸡肝小米粥鲜香美味。多喝粥助宝宝建强壮体魄。
