每个男人都不是完美的，或多或少都会有些健康问题。但只要避免 10 大问题，就能成为健康完美的男人。研究发现，坚持锻炼能降低患癌症的几率，每周活动腰椎 2-3 次，可有效减少腹部赘肉。
做完美幸福男人要远离10大问题
绝症问题：患癌
哪种疾病最令你恐惧？密集答案：患癌 51%
英国一个长达19年的研究发现，坚持锻炼会降低患癌症的几率。如果那个“癌”字让你触目惊心，立即回归运动游戏吧。
减压秘笈：打网球。美国人发现，相对其他体育项目，打网球是最能让人有兴趣坚持下去的运动。
啤酒肚问题：腹部
你对自己身体的哪一部位最不满意？密集答案：腹部 69%
我们可能没办法让你改变每天必须的“久坐＋汉堡”式的生活，但坚持每周活动腰椎2~3次，同样可以有效地减掉腹部的赘肉。
减压秘笈：逆向运动。着重练习运动过程中使身体下降的动作，这些动作重点锻炼腰椎，可强化腹肌。试试这个动作--早晨坐在床边，将身体尽量向后仰，至三分之二处停止，坐起，重复做几次。
男人健康很重要，避免以下 10 大问题，你就是完美幸福男人：远离绝症，坚持锻炼可降低患癌症几率；拒绝啤酒肚，每周活动腰椎 2-3 次可有效减肚腩。
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