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夏季粥品
中医推荐：夏季养生调理药粥方recipes
夏季高温易使体内水分蒸发，血液黏度增加，因此应多食用汤水和粥类。老中医毛德西推荐了几款适合夏季的药粥。莲子粥可去火解烦、安神养心，适合多数人食用；西瓜粥清热去暑、除烦止渴，但脾胃虚寒者不宜过量食用；大蒜粥能防细菌性痢疾、降血压、降血脂；绿豆粥可防治夏季疮毒；鲜藕粥则有助于清热凉血，适用于牙龈出血等症...
夏季宝宝养生，尝鲜西瓜皮粥
夏季养生对于宝宝来说尤为重要，合理的饮食可以帮助他们建立强壮的体魄。本文精选了适合夏季宝宝食用的几款粥品，不仅美味，而且营养丰富，有助于提升免疫力和促进健康发育。第一款是西瓜皮粥，以西瓜皮为主料，辅以大米，制成的清凉爽口的粥品，具有清热利湿的功效，特别适合暑热解渴、中暑神昏、糖尿病及高血压患者。...
