便秘常见，孕妇尤甚。孕期便秘因孕激素致肠胃平滑肌松弛等原因。中医有多种调治方法，如饭前喝汤、晨起饮盐水、早睡早起、按揉支沟穴等。还有多种食疗方，如煮术地汤等，不可乱用泻药，必要时可遵医嘱服中成药。
妊娠期便秘怎么办？
妊娠期便秘的原因
怀孕期间孕激素分泌增加，使肠胃平滑肌松弛，蠕动减慢，导致大肠对水分的吸收增加，使粪便变硬而排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生压迫，也会引起便秘。
便秘是孕妇常见的症状之一，一位朋友怀孕5个月时开始便秘，大便时不敢用力，怕增加腹压导致胎儿流产，用了开塞露，唱了蜂蜜水，效果都不是很好。
中医调治妊娠便秘
中医调治便秘以润肠通便为主，具体方法有以下几种：
1. 吃饭前先喝汤，清稀的最好。
2. 每天早晨起床后、中午吃饭前、晚上睡觉前各饮一杯淡盐水。
3. 早睡早起，早晨5-7点是大肠经活动最活跃的时候，有利于排泄。
4. 按揉左右两侧的支沟穴，支沟穴是调治便秘的特效穴位，每个穴位早晚用手指按压5分钟，两天就可以顺利排出大便，按揉支沟穴，废物排得快，肚子很轻松。
妊娠便秘不可乱用泻药
孕妇发生了便秘不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。以下介绍几种食疗方法，大家可以试试：
1. 煮术地汤：取白术60克、生地黄10克、枳实10克，第一次用水600毫升，煎取250毫升，第二次用水500毫升，煎取250毫升，两次煎出的药汁混合，分两次服用，有益气健脾、润肠通便的作用。
2. 煮菠菜粥：取菠菜100克，粳米100克，先把菠菜烫至半熟，切碎后放进煮熟的粳米粥里，拌匀煮沸即可，每日两次，连吃数日。
3. 煮核桃粥：取核桃4颗，粳米100克，将核桃仁捣烂同粳米一起煮成粥，适合体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
4. 煮芝麻粥：将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适合身材虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。
5. 煮柏子仁粥：取柏子仁30克捣烂后，加粳米100克煮粥，食用时加入适量的蜂蜜，适合患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
中成药服用须谨慎
如果以上方法都不奏效，就可服用麻仁丸等中成药，但前提是要在医生的指导下进行服用，但不要长期服用，以防形成依赖性。
孕妇便秘常见，可通过早睡早起、多喝水、按压穴位等方法缓解。避免乱用泻药，可试试多种食疗，如煮术地汤等。若效果不佳可在医生指导下服用麻仁丸等中成药，但勿长期服用。
