女人如宝玉眼中的水，缺水便失美丽。冬季补水至关重要，补水面膜 DIY 乐趣多。香蕉、海藻、橄榄油面膜自制超棒，补水超厉害。生活中还有诸多补水食物，如牛奶、辣椒、大豆、肉皮等，能让肌肤水润有弹性，一起让女人水当当吧。

冬季女性肌肤补水方法

自制补水面膜

冬季干燥，女性肌肤尤其需要补水。自制补水面膜是经济实惠的选择，而且可以根据自身肤质灵活调整。

1. 香蕉补水面膜
1、将香蕉去皮，用勺子捣碎。
2、加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
3、洁面后，将香蕉泥均匀敷于面部。
4、20分钟后用温水洗净。
这款面膜简单易做，香蕉富含营养，蜂蜜具有滋润效果，特别适合干燥性肌肤。

2. 海藻补水面膜
1、将适量海藻粉和甘油混合均匀。
2、加入适量矿泉水搅拌，使其成为糊状。
3、用干净化妆棉蘸取面膜，涂抹于脸部。
4、15分钟后用清水洗净，再涂抹保湿霜。
海藻具有强大的补水保湿功效，这款面膜清爽不油腻。

3. 橄榄油补水面膜
1、将适量橄榄油加热至36摄氏度左右。
2、加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
3、用干净白纱布浸透橄榄油蜂蜜混合液，敷于面部。
4、15分钟后用温水洗净。
橄榄油具有滋润保湿功效，此款面膜适合非常干燥的肌肤。

补水食物推荐

除了外用补水面膜，从饮食方面补充水分也是至关重要的。以下几种食物可以帮助肌肤保持水润：

1. 水
充足的水分摄入是保持肌肤水润的基础，每日饮水量应达标。

2. 牛奶
牛奶能够改善皮肤细胞活跃度，延缓衰老，增强皮肤张力，减少细纹。

3. 辣椒
辣椒富含维生素C和辣椒素，维生素C能保持皮肤弹性，辣椒素能促进新陈代谢，改善皮肤状况。

4. 大豆
大豆富含维生素E，能对抗自由基，抑制皮肤衰老，并能防止色素沉着。

5. 肉皮
肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白能使细胞饱满，减少皱纹；弹性蛋白能增加皮肤弹性。

选择适合自己的方法，内外兼修，才能让肌肤水嫩亮丽，度过干燥的冬季。

冬季给女人补水有妙招，自制补水面膜如香蕉、海藻、橄榄油面膜效果佳，DIY 乐趣多。还有补水食物，像水、牛奶、辣椒、大豆、肉皮等，能补充营养和水分，让女人肌肤水嫩有弹性，快来试试吧。