旅行时若遇他人晕车，自己也心疼。晕车统称晕动病，那晕车后吃什么能缓解呢？酸性食物、喝水、榨菜等都可，还有嚼口香糖、喝薄荷茶、吃苏打饼干、芒果等。同时，预防晕车也有办法，如保持充足睡眠等。
晕车后吃什么可以缓解
1. 酸性食物
晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。
2. 喝点水缓解
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔再喝一口水来补充一些水分。
3. 榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且榨菜爽口开胃能够提高因晕车降低的食欲。
4. 嚼口香糖
发生晕车的情况后可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
5. 薄荷茶
发生晕车症状后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。
6. 苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
7. 芒果
芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人吃上一些能够有效的解除不适感。
预防晕车措施
1. 保持充足的睡眠
有晕车症状的人在乘车前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足，易产生晕车症状。
2. 乘车前进食有讲究
吃饭一定不要吃得太饱。平时我们吃8~10分饱，乘车那一天最好只吃5分饱，饭量基本是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻，不要吃产气的食物比如牛奶、豆浆等。
3. 坐汽车尽量坐前面
坐汽车的前部可以减轻颠簸。打开车窗保持良好的通风情况，将头稍稍后仰靠在固定位置、闭目减轻头部震动和眼睛因视物飞逝而引起的头晕。
4. 克服晕车恐惧
很多人晕车呕吐过一次就从此对晕车产生恐惧，这很大程度上是心理暗示的作用，所以乘车时要保持心情平静客服对晕车的心理障碍。
5. 行程中不要看手机或看书
大家在乘车时手总离不开手机、或者喜欢看书打发时间，其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远方的风景，但不要看窗外快速移动的景物。
晕车后有多种食物可缓解，如话梅等酸性食物、榨菜、嚼口香糖等。预防晕车可保证充足睡眠、注意进食、坐前排通风、克服恐惧、途中不看手机看书。让我们轻松应对晕车，享受出行乐趣。
