从中医角度，夜间盗汗可能因气虚或阴虚。晚上出虚汗需重视，可导致诸多问题。文中介绍了盗汗原因、不同类型及应对方法，如食物调理（芝麻等）、黄芪红枣汤等，还提及孩子出虚汗的饮食注意，如脾胃虚少吃冷饮等。
晚上出虚汗怎么办？
1. 晚上出虚汗的原因
晚上出虚汗又叫盗汗，除了睡眠环境和寝具因素外，很多疾病也可能导致夜间盗汗，例如结核病、心内膜炎、淋巴瘤等。此外，糖尿病、甲状腺机能亢进、情绪障碍、自律神经失调等也可能导致夜间大量流汗。
从中医角度来看，夜间盗汗可能是气虚或阴虚造成的。气虚引起的盗汗一般是血管扩张功能不好，心血不足导致的盗汗，表现为心悸少寐，需要补血养心。阴虚体质引起的身体燥热也会导致盗汗，表现为阴虚火旺、五心烦热，需要滋阴降火。
现代医学研究表明，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子会导致记忆力下降以及智力发育迟缓。重型盗汗病人时间久了会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁患者的健康与生命安全。
2. 盗汗的类型
盗汗分为两种：生理性和病理性。现代医学认为，小儿代谢旺盛、活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。指入睡后出汗醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。中医的说法是“阴虚则盗汗”，“阳虚则自汗”。
晚上出虚汗吃什么？
1. 晚上出虚汗的食疗
食物方面，可选择芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
2. 晚上出虚汗的食疗方
1. 黄芪红枣汤：黄芪15克以及红枣20枚加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
2. 黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克，洗净放砂锅内加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
3. 冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只去毛和内脏洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
孩子晚上出虚汗吃什么？
1. 孩子晚上出虚汗的饮食建议
脾胃虚弱的孩子不能吃冷饮，水果多数寒凉平常尽量少吃，冬季尽量不吃。各种食物尽量做烂、做软或剁碎，以减轻孩子胃肠的负担，利于食物的消化吸收。只要吃的食物营养丰富、孩子能吸收，慢慢地孩子的体质就会增强，虚汗就会减少。
2. 孩子晚上出虚汗的食疗方
1. 对于黑瘦而胃口不好的孩子，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状，取一小勺加半勺红糖放入碗中冲入少量开水，搅匀后在饭前半小时给孩子吃，每天1～2次。
2. 泥鳅汤：取泥鳅3～4条洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水和少量的葱、盐。泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用，孩子可以一周吃2～3次，有助于生长发育。
晚上出虚汗需重视，可能是气虚或阴虚等原因导致。可通过食物调养，如芝麻等；也可用黄芪红枣汤等药膳。孩子出虚汗要注意饮食，脾胃虚少吃冷饮等，可用鸡内金等调理，泥鳅汤也适合孩子。
