中医观点
关于早晨喝一杯凉开水是否有益健康，中医养生专家有不同的看法。很多人推荐早上起来喝一杯盐水或晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，也有人认为只喝清水即可。蜂蜜作为中医中的滋补药，性质平和，适合各种体质饮用，具有美容和通便功效，因此被认为比盐水更有益。然而，对于晨起喝凉白开的观点，专家认为这可能会损伤人体的阳气，导致...
夜间盗汗可能是由气虚或阴虚导致，需引起重视。疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤等也可能引起夜间盗汗。从中医角度讲，气虚盗汗需补血养心，阴虚盗汗需滋阴降火。出汗过多会导致体内微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的成长。食物方面可选择芝麻、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐等甘寒性凉的食物滋阴。推荐黄芪红...
注重养生的人们常常纠结于鸡肉与鸭肉的选择，本文从中医角度详细解析了二者的性味差异。从现代医学角度看，鸡和鸭主要由蛋白质、脂肪、维生素和无机盐组成，总体营养价值相差不大。然而，中医认为鸡性偏温，味甘，具有温中、益气、补虚的功效，适合肾虚、夜尿多、筋骨软弱等症状；而乌骨鸡药用价值更高，常用于妇科调理。但...
在婴幼儿健康管理中，家长需通过观察孩子的舌苔变化来初步判断其健康状况，从而采取适当的饮食调理。祖国医学认为，舌苔与内脏健康紧密相关，通过观察舌苔的颜色和质地，可以大致了解孩子是否患有感冒、气管炎、腹泻等疾病，或是脾胃湿热、失水、气阴两伤等病症。具体而言，舌苔白厚腻常提示寒湿，推荐食用牛肉汤、薏米仁等...
脸色苍白可能是贫血或其他疾病的信号，需引起重视。中医认为脸色苍白是血气不足的表现，可通过科学合理的饮食、良好的生活习惯和适当的体育锻炼来调理。以下是三款食疗方：1.蜜汁花生枣：红枣、花生仁、蜂蜜等食材有助于补气补血；2.干果山药泥：山药、桃仁、红枣、蜂蜜等食材有助于润肤美容；3.栗子炖白菜：栗子、白...
有些老年人发现自己口水增多，这可能与肠胃问题、胃部受寒或湿热有关。中医认为，口水多与胃的冷热和中风脑病相关。在大病后，由于元气未复，阳气亏虚，脾胃功能失调，也可能导致口水增多。夏天湿气重，若饮食不当，同样会增加口水分泌。推荐两种调理方法：一是姜粮茶，用鲜姜沸煮后饮用，适用于因受凉导致的口水多；二是乌...
天气变冷，许多女性朋友会出现手脚冰凉的情况，这主要是由于体虚和血液循环不佳引起的。可以通过以下方法进行调理：1.食用含烟碱酸和维生素B群的食物，以改善末梢血管扩张；2.多吃温补食物如人参、姜母鸭、桂圆茶等，以提升体温；3.增加坚果、水果、牛肉、羊肉等温热性食物的摄入；4.适量食用辣椒等辛香料...
广州人喜欢煲老火靓汤，无花果是其中常用的材料。无花果不仅润肺，还有多种食用方法和疗效。其果实富含果糖、葡萄糖、维生素A和C、蛋白质、氨基酸、枸橼酸、醋酸和酵素。无花果能促进消化，清热润肠，止泻痢，中医认为其味甘性凉，可清肺、润燥、益胃、下乳，适合老少食用。无花果可用于治疗多种疾病，如与甜杏仁、桔梗、...
导语：中医认为头为诸阳之会，生理期间洗头可能导致痛经，但连续5天不洗头会让人感到不舒服。传统观点认为生理期洗头会导致血液集中到头部，影响经血排出，增加痛经风险。洗头时头部毛孔张开，若受风寒则易引发头痛。现代条件下，只要注意以下事项，生理期洗头仍可安全进行：使用热水洗头并迅速用热风吹干；选择中午时段洗...
前列腺痛，亦称类前列腺炎综合症，其确切病因尚不明确，但研究显示可能与盆底横纹肌的张力性肌痛有关。尿动力学研究揭示，这类症状主要由交感神经系统或相关神经系统的功能失调引发尿道外括约肌的痉挛。部分学者推测，膀胱颈和前列腺尿道的痉挛迹象与患者的临床表现和视频尿动力学异常表现密切相关，这可能导致尿流率下降、...
