宝宝 4 个月起可添加辅食，有诸多禁忌需注意。如辅食勿加味精，以免缺锌影响发育；不宜给吃过多甜食，易致上瘾、龋齿等；不要只喝汤，营养吸收少；别把食物嚼烂喂，易致病且影响颌骨牙齿发育。这些都关乎宝宝健康，需爸妈留意。

宝宝辅食添加禁忌

不要添加味精

味精的主要成分是谷氨基酸，含量高达85%以上。添加味精会使谷氨基酸与宝宝血液中的锌发生物理结合，生成谷氨基酸锌，无法被身体吸收，最终随尿液排出。宝宝缺锌会导致厌食、生长缓慢，影响正常发育。
因此，宝宝辅食中绝对不能添加味精，这是家长需要特别注意的。

不宜给吃过多的甜食

宝宝对甜味食物毫无抵抗力，家长为了让宝宝多吃，有时会给宝宝添加过多的糖。这其实是不正确的。过多的甜食会导致宝宝上瘾，以后不加糖的食物就拒绝食用。长期食用还会导致龋齿，甚至肥胖、糖尿病等疾病的发生。因此，家长应控制宝宝甜食的摄入量。

不要只给喝汤

很多家长认为汤水营养最丰富，经常给宝宝喝汤或用汤泡饭。其实，无论怎么煮，汤水中的营养都不会比食物本身丰富，汤中只包含了食物5%-10%的营养。不要只给宝宝喝汤，应让宝宝吃食物本身。

不要把食物嚼烂后再喂

把食物嚼烂后再喂宝宝，是很多父母都会犯的错误。人的口腔中存在很多病毒和细菌，甚至可能患有口腔疾病。如果宝宝吃了大人咀嚼过的食物，这些致病微生物就会进入宝宝体内。宝宝免疫力低下，容易患病，例如呕吐、肝炎等，严重危害身体健康。
另外，咀嚼后的食物呈糊状，宝宝不需要唾液腺分泌和咀嚼，会影响颌骨和牙齿发育。千万不要让宝宝吃咀嚼过后的食物，这对宝宝百害而无一利。

辅食添加有诸多禁忌，莫给宝宝辅食加味精，防缺锌影响发育；勿给过多甜食，避免上瘾致病；别只让宝宝喝汤，营养吸收少；也别嚼烂食物喂，易致病损健康。爸妈需谨记，保障宝宝饮食健康。