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喝汤误区
宝宝辅食添加时应避免哪些食物
宝宝从4个月起可开始添加辅食，但添加时需注意诸多禁忌。首先，避免在辅食中加入味精，因为其主要成分谷氨酸会与宝宝血液中的锌发生结合，生成不易吸收的谷氨酸锌，导致锌流失，引起厌食、生长迟缓等问题。其次，不宜过量给宝宝食用甜食，以免养成嗜甜习惯，增加龋齿风险，并可能引发肥胖及糖尿病。再者，切勿仅依赖汤水提...
汤泡饭伤身揭示七个常见喝汤误区
喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体吸收。然而，许多人对喝汤存在误区。汤的蛋白质含量较低，大部分营养仍存在于食材本身，仅喝汤而不吃肉会造成浪费。正确的喝汤顺序应该是先喝汤，而不是等到用餐结束时，这样可以避免营养过剩和肥胖。喝汤时应避免喝过热或过快，以免对身体造成伤害。对于一些高热量、高...
纠正七种错误喝汤习惯保健康
你知道怎样煮汤好喝吗？你知道喝汤的正确时间吗？喝汤是餐前还是餐后喝呢？营养师为你解析正确的喝汤常识。一般人认为汤的营养精华全在汤里，但其实汤的蛋白质含量很低，大部分营养仍留在肉里。西餐习惯先喝汤，但中国菜则把汤放在最后，这样容易导致营养过剩和肥胖，还会影响食物的消化吸收。喝汤时，应避免喝滚烫的汤，以...
