夏季穿裙季，小腿胖的女性郁闷。怎样让腿部变细好看？快来了解吃出诱人美腿的小秘诀吧。苹果含钙丰富助代谢盐分，“苹果酸”可代谢热量防下半身胖。木瓜的蛋白分解酵素等可分解肉，让肉感双腿变骨感。
吃出诱人美腿的小秘诀
苹果：瘦腿首选
夏季是穿裙子的好季节，而对于小腿比较胖的女性来说，就比较的郁闷。如何让自己的腿部变细变好看呢？下面我们就来了解一下让你吃出诱人美腿的小秘诀。
苹果含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
木瓜：分解脂肪
吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。
香蕉：消除水肿
香蕉含有丰富的钾，可以帮助消除腿部的水肿。而且，香蕉的热量也很低，是减肥的最佳选择。
黄瓜：清热解毒
黄瓜含有丰富的维生素C和钾，可以清热解毒，促进新陈代谢，帮助消除腿部的水肿，还能美白肌肤。
冬瓜：利水消肿
冬瓜含有丰富的维生素B1、B2和钾，具有利水消肿的功效，可以帮助排出体内多余的水分，从而达到瘦腿的效果。
薏仁：去湿气
薏仁具有利水消肿、健脾去湿的功效，可以帮助排出体内多余的水分和湿气，从而使腿部变得更加纤细。
红豆：促进血液循环
红豆具有补血、促进血液循环的功效，可以帮助改善腿部血液循环，从而消除腿部的水肿，让腿部更加健康美丽。
黑豆：补充蛋白质
黑豆含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养，而且黑豆的热量很低，是减肥的最佳选择。
绿茶：促进脂肪代谢
绿茶含有丰富的茶多酚，可以促进脂肪代谢，帮助燃烧脂肪，从而达到瘦腿的效果。
运动：事半功倍
除了饮食之外，运动也是瘦腿的关键。适量的运动可以促进血液循环，燃烧脂肪，让腿部更加紧致。
夏季穿裙正当时，小腿胖的女性别郁闷。苹果含钙助代谢盐分，“苹果酸”可防下半身胖；木瓜里的蛋白分解酵素等能分解肉，减轻胃肠负担，让双腿变有骨感，快来试试这些吃出美腿的小秘诀吧。
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