秋季食用这些食物可排毒润肺-饮食-新妙健康汇

秋季是养生进补好季，那秋季吃啥好呢？99 健康网专家提醒，百合可养胃健脾败火，糯米百合甜杏粥、百合炒青菜都不错；秋梨膏能润肺清痰败火，买秋梨膏或梨拌蜂蜜都可。抓住秋季，让身体更健康吧。

秋季养生，吃什么好？

“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。
“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

1、糯米100克
2、百合30克
3、甜杏仁20克洗净同煮为粥

“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。
秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。

秋季养生正当时，百合糯米粥可健脾，炒青菜伴百合增食欲；秋梨膏润肺化痰火，喝秋梨膏甜润可口，梨块拌蜜甘甜宜人，抓住秋季让身体更健康。