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秋梨作用
十月最养生食物清单 这些你值得拥有
十月份吃什么食物养生呢？板栗是不错的选择，它既可以补肾，又可以健脾，而且淀粉含量高，可作为主食食用。秋季气候干燥，肺部易受伤害，此时吃秋梨可以润肺化痰、清热生津，煮着吃效果更佳，加入姜和葱段还能缓解咳嗽和流鼻涕。坚果也是十月的最佳选择，因为它们能保护心血管、调节情绪、预防抑郁，并且富含维生素E，对皮...
秋季食用这些食物可排毒润肺
秋季是养生和进补的好时节，专家推荐了几款适合秋季食用的食物。百合具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘和理胃健脾的功效，适合轻微干咳的人群食用，可以尝试制作糯米百合甜杏粥或用百合炒青菜。秋梨膏则适用于稍有痰火的人群，它具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用，可以直接食用或与梨...
