女人想轻松受孕，孕前必做准备。压力大、精神紧张致月经不规律影响孕力，控制焦虑激素很关键。了解受孕必备条件，呵护自身健康，提升受孕几率。
受孕的必备条件
1. 控制焦虑激素
女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。所以，别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。
如果为了减压，有很多方式可供选择，例如冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。
2. 规律月经
激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊!
造成月经不规律的主要原因是工作压力大、精神紧张，因此这方面需着重注意。
想要轻松受孕，女性要控制焦虑激素，避免不良减压方式。同时关注月经情况，若异常需重视，因工作压力、精神紧张等易致月经不规律，影响受孕能力，需做好这些准备，提升受孕几率。
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